Не дозволяйте токсичним людям ставати частиною вашого світу. Не дозволяйте вашому почуттю провини переконати вас відповідати на повідомлення й будувати плани з тими людьми, які заподіяли вам біль. Вам не потрібен їхній негатив, і ви переросли їх незрілість.
Не обманюйте себе, думаючи, що розставання з токсичним людиною буде вашою помилкою. Вихід з таких відносин зовсім не стане дитячим вчинком. Це, навпаки, буде характеризувати вас як сильну особистість.
Можливо, з першого разу така людина не зрозуміє, що ви йдете і відпускаєте його. Тоді видаліть його номер, блокуйте його обліковий запис на своїй сторінці в соціальній мережі. Видаліть його з кожної частини свого життя, тому що ви заслужили жити далі без його тиску і маніпуляцій.
Почніть прикладати свої зусилля у тих областях, які дійсно мають для вас значення. Не варто витрачати свою енергію на турботу про людей, яким ви байдужі. Вистачить переживати про абсолютно непотрібних для вас речі.
Краще працюйте над відносинами з тими людьми, які вам по-справжньому дороги. Дайте волю своїм пристрастям, які киплять у вас всередині. Присвячуйте більше часу заняттям, які вас захоплюють найбільше. І забудьте про все інше.
Роки минають швидко. Тому візьміть з цього року все по максимуму.
Вистачить сприймати час, дане вам, як щось належне.
Не забувайте піклуватися про своє психологічне здоров'я. Зателефонуйте з роботи своїй близькій людині, якщо відчуваєте, що ви досягли точки кипіння. Замініть алкоголь технікою глибокого дихання.
Якщо ви відчуваєте себе втраченим, поспілкуйтеся з одним із своїх друзів, який буде радий вислухати вас. І якщо він не зможе вам дати тих відповідей, які ви шукайте, скористайтеся послугами психотерапевта. Не дозволяйте не выплеснутым емоціям почати гноїтися. Не дозволяйте своєму багажу минулого придавити вас.
Зробіть зусилля, щоб отримати необхідну допомогу. Досить чекати.
Почніть вибудовувати відносини з самим собою. Перестаньте бажати бути кимось іншим. Перестаньте називати себе ідіотом.
Перестаньте внутрішньо с'ежіваться від кожного невірно сказаного слова.
Будьте м'якше до себе. Примусьте замовкнути голос в голові, який переслідує вас. Перестаньте витрачати так багато часу на те, щоб жаліти себе. Переможете свою невпевненість, похваліть себе, визнавши свою власну внутрішню і зовнішню красу.
Не забувайте висловлювати вдячність людям, які цінують вас. Перестаньте сумувати про тих, хто не в змозі побачити вашу цінність. Перестаньте думати про колишніх, залишили вас з розбитим серцем.
Наступного разу, коли ви відчуєте себе погано, просто озирніться подумки на всіх людей, які все ще поруч з вами. На всіх тих, хто знаходиться з вами з самого початку і не планують покидати вас.
Замість того, щоб плакати про людей, яких немає у вашому житті, подякуйте за долю тих, хто оточує вас.
Покиньте зону комфорту. Не застрявати на одному місці. Не погоджуйтеся вести рутинне існування, а краще ризикніть, стрибніть в невідомість.
Нагадайте собі, що найбільше задоволення, зрештою, часто приносять саме ті речі, яких ми так боїмося. Якщо вам є що сказати або ви хочете щось спробувати, тоді не тримайте себе в руках.
Зробіть це. Забудьте про свої турботи і використовувати свої можливості.
Насолоджуйтеся кожним моментом. Нехай цей рік стане періодом, про який ви будете пам'ятати все життя.
Переклад статті — In 2019, Put Effort Into Loving Yourself via Клубер
