Буддистські мудрі висловлювання виходять за рамки релігії. Їх радикальність і зосередженість на самому важливому допомагають правильно піклуватися про стан розуму і надихають на досягнення щастя, побудованого на рівновазі, внутрішньому спокої і людяності. Ось чому древні буддійські техніки медитації, практики усвідомленості та управління емоціями приносять велику користь і сьогодні.
Починаючи з Гаутами Будди і його вчення у VI столітті до н. е., буддизм з часом знайшов безліч способів адаптуватися під сучасні потреби людини.
Важливо відзначити, що вчені досі не знайшли остаточних і достовірних відомостей про життя Будди. Тому всі наші знання про нього і його філософії засновані на трьох в основному на трьох джерелах: Віная-питаке, Сутта-питаке і Буддхачарите. Вони ж є джерелами таких буддистських висловів:
1. Сенс життя.
«Мета вашого існування – знайти сенс життя і всім серце працювати над його виконанням».
Людина, що живе без сенсу, це немов блукаюча душа, що переживає постійні злети і падіння. Важливо ставити перед собою завдання і життєві мети, щоб надати сенс своєму існуванню. І цей зміст повинен мотивувати вас прокидатися вранці, заряджаючи енергією для подолання труднощів.
2. Робота з негативними емоціями.
«Ніхто не стане карати вас за гнів. Ваша злість сама вас покарає».
Гнів захоплює контроль над розумом, приводячи до емоційного вибуху. Як правило, всі негативні і сповнені злістю емоції повертаються до вас назад. Найбільше від цього постраждаєте саме ви, втрачаючи при цьому близьких вам людей.
3. Важливо лише те, що є тут і зараз.
«Не живіть минулим і не думайте про майбутнє: зосередьтеся виключно на сьогоденні».
Всім нам доводилося це чути – оточуючі завжди радять зосередитися на сьогоденні. Але це може зажадати багато зусиль. Справа в тому, що стиль нашого життя заснований на бачення найближчого майбутнього і досягненні своїх цілей, а тому вся наша увага зосереджена тільки на них.
Спробуйте зробити глибокий вдих і заспокоїти свій розум. Зупиніться і почніть цінувати все, що бачите перед собою в даний момент.
Читайте також: 5 способів, з допомогою яких буддисти справляються з гнівом
4. Самоконтроль як ключ до щастя.
«Організований розум є ключ до щастя».
Організованим називається розум, який вміє контролювати себе і правильно розставляти пріоритети. Це розум, який не звертає уваги на все зайве, безглузде. Це розум, який вміє концентруватися на позитивних емоціях, щоб відчути справжнє скромне щастя.
5. Прихильність як джерело всіх страждань.
«Причина всіх страждань полягає в прихильності».
У нашому суспільстві дуже поширене поняття токсичної прихильності, що робить вас в'язнем іншої людини і викликає залежність від матеріальних речей (іншими словами – споживацтво). Але звільнення від такої прихильності, що приносить людям більше страждань, ніж задоволення, потребує мудрості та терпіння.
Навчіться жити вільно і абстрагуватися. Це зробить вас щасливими і дозволить жити в гармонії з собою.
6. Я тебе розумію, ти частина мене, я з тобою.
«Справжня любов приходить разом з розумінням».
Справжня любов – це не сліпа пристрасть або описувана вище токсична прихильність. Перш за все, любов це вміння піклуватися і розуміти іншу людину.
Справа в тому, що розуміючі люди мають мужністю і силою, щоб впритул наблизитися до душі свого партнера. Вони показують свою участь, усвідомлюють власні почуття і думки. А це і є те саме безумовне прийняття, якого ми всі заслуговуємо.
7. Ви – ваш найгірший ворог.
«Навіть найлютіший ворог не зможе нашкодити вам більше, ніж ваші власні думки».
Ваш найгірший, безжалісний і руйнівний ворог знаходиться не десь зовні. У нього немає взуття, він не шумить і не володіє глибоким голосом. Але його голос ви знаєте, тому що він ваш.
Ви – це ваш найсуворіший суддя, присяжний і кат. Ви самі обрізаєте собі крила і змушуєте себе переживати про те, що не змогли впоратися з тим чи іншим завданням, або що не заслуговуєте чогось...
Це цікаво: Мудрість виникає не з страждань, а з покою
8. Послідовність і завзятість.
«Якщо складати крихту до крупинці, і робити це постійно, то дуже скоро ви станете багаті».
Все просто – будьте послідовними у своїх стараннях і наполегливими у реалізації бажань незалежно від виникаючих при цьому проблем. Це допоможе вам злетіти набагато вище, ніж здається можливим.
Деколи достатньо щодня робити по кілька простих кроків до своєї мети. День за днем ці невеликі зусилля будуть перетворюватися на величезну гору, на вершину якої ви потім зможете піднятися.
9. Розумна мова.
«Одне слово, яке несе в собі світ, цінніше тисячі порожніх».
Буддизм постійно нагадує нам про те, що людей об'єднує один недолік: відсутність розумної мови. У більшості випадків наші розмови наповнені злістю, розчаруванням і іншими негативними емоціями, що проектується на оточуючих.
Спробуйте уникати порожніх виразів, які лише завдають шкоди, заважаючи налагоджувати стосунки з оточуючими. Замініть їх мудрими словами – простими, але глибокими, які приносять у ваше життя мир і рівновагу.
У буддизмі існує безліч інших, не менш гідних висловів. Бути може, у вас навіть є серед них улюблені. Підібрані нами вирази переслідують єдину мету – вони допомагають досягти внутрішнього світу, упоратися зі своїми негативними емоціями і зосередитися на сьогоденні. Дозвольте їм вказати вам шлях до більш збалансованої й щасливого життя.
Переклад статті — 9 Buddhist Sayings to Reach Internal Peace via Клубер
Фото — imggra.com
