Я зробила це. Тепер живу без страху і почуття ніяковості. Більше не боюся говорити людям, що у своєму особистому просторі вони можуть робити все, що їм заманеться. Але, перебуваючи в моєму світі, їм треба мене поважати.
Тим, хто перетворює ясний день в шторм, прямо кажу «ні». А слово «так» залишаю для свого життя, своїх бажань і, звичайно ж, для своєї гідності.
Самоствердження без нападок на оточуючих – досить рідкісне явище сьогодні. Частіше люди плутають гордість і егоїзм, а самоствердження з перенесенням власних цінностей на когось іншого. Тим не менш безстрашне «так» і невинне «ні» – це набагато більше, ніж просто необхідне вправа для зміцнення психічного здоров'я і виживання.
Я одягаюся так, як мені того хочеться, приходжу і йду, коли мені це зручно. Слухаю, поважаю і відстоюю свою думку. Давним-давно я навчилася жити без страху, говорити «ні» без почуття провини і «так», коли мені подобається те, що я чую.
Моє серце і відкрито для всіх бажаючих в нього потрапити, але є в ньому й інша двері – для тих, кому потрібно вийти.
Ключ до мудрої і повної поваги життя лежить десь посередині – там, де ви можете заявити про себе, не ущемляючи права інших людей і не піддаватися чужим вимогам, щоб догодити і вписатися в оточення.
Безстрашна «ні»
У дитинстві більшості з нас не говорили про самооцінці. В залежності від нашого виховання, а також від дитячих і підліткових спогадів, ми створюємо для себе свого роду заміну самооцінки, що дозволяє нам виживати. Але з часом кожен з нас проходить складні життєві тести на стійкість такої самооцінки.
До цих моментів не можна підготуватися, вони відчувають наші страхи, слабкості, мужність і змушують адаптуватися до цього неймовірно складного світу. І в ці моменти виявляються нежиттєздатними як роздуте, так і притуплене его, позбавлені шансу на щастя.
Вміння говорити «ні» без страху, але з повагою до кожного свого прагнення і потреби, дуже важливо.
Приміром, багатьом з нас доводилося чути про «законі втрати особистості» і зовнішньому самовдоволення, які змушують людину постійно шукати схвалення з боку, щоб утвердитися як особистість. У цьому випадку наша гідність виявляється замкненим у в'язниці страху й нерішучості.
Проте в нашому світі прийнято замовчувати і пригнічувати свої потреби і бажання зі страху бути покараними або, що ще гірше, відкинутими людьми, які вас оточують.
Якщо нічого з цим не робити, ви поступово будете цінувати себе, відмовляючись від свого права на голос, дихання і просто бажання бути тим, хто відповідає «так» на пропозицію жити.
Читайте також: Якщо ви втомилися від життя, просто прочитайте це
Відмова без почуття провини
Самопринятие сприяє зціленню і звільнення особистості, допомагаючи вам повірити в себе і усвідомити свою здатність поважати не тільки себе, але й інших людей.
Життя без страху перед словом «так» і без провини за відмову – це життя в гармонії, це можливість вижити в будь-якому вимірі існування, а також вираз цього і абсолютного поваги до своєї гідності та до оточуючих.
Як бути твердим і рішучим, не відчуваючи при цьому провини
Бути твердим і рішучим без агресії – це витончене мистецтво, яке потребує високої точності. Кожне слово має нести певний зміст і говорити про ваші потреби, права і не підлягають обговоренню кордонах.
- Відмова у відповідь на очікування згоди – це не зрада. Це заява про вашої позиції, і іншим людям варто діяти відповідно їй, намагаючись дізнатися вас краще.
- Своєчасна відмова може врятувати життя, і вашу зокрема. Він вбереже вас від потрапляння в ситуації, які роблять нещасними, накидають на вас пута егоїстичних вимог.
- Скажіть «ні» у відповідний момент без всякого страху і сорому. Люди, які вас люблять, візьмуть ваш відмова з повагою. Вони навіть не здивуються йому, оскільки добре вас знають. А ті, хто продовжують наполягати або відчувають себе зрадженими, мають всього два варіанти: взяти цей відмову або вийти через відкриті двері вашого серця.
Вся суть в тому, щоб залишатися собою і слідувати інстинкту виживання, коли ви можете перестати ховатися і соромитися самих себе. Щастя завжди знаходиться за межею страху, а тому потрібно відважно її перейти, з гордо піднятою головою, широко відкритими очима і серцем, наповненим радістю.
