Зрештою, життя це не тільки сонячне світло і посмішки. На шляху все одно будуть виникати труднощі, і часом вам буде погано. Але без цього ви не зможете цінувати хороші моменти, а тому не впадайте у відчай, якщо життя влаштовує вам випробування.
Замість цього, коли щось йде не так, як вам того хотілося, просто виймайте з цього уроки і розвивайтеся. А ще ви можете переналаштувати свій розум так, щоб не дати негативним думкам оволодіти ним.
Як це зробити?
У свій час психіатр Віктор Франкл говорив про «волі до смислу». Він радив людині питати у житті, чого вона від нього очікує, а не навпаки – чекати чогось від неї.
Перебуваючи в нацистському концтаборі, він навіч переконався в здатності людей знаходити сенс скрізь, навіть в самих страшних стражданнях. Цей досвід Франкл і використовував для створення свого методу лікування – логотерапії. Суть його така: ви намагаєтеся знайти і зрозуміти зміст кожної миті свого життя, якби він негативний, нейтральний або позитивний.
Нижче представлені 4 слова, про які треба подумати наступного разу, коли ви опинитеся близькі до відчаю або почуття внутрішнього спустошення.
Я бачу сенс у...
Як тільки ви скажете цю фразу, спробуйте закінчити її тим, що бачите змістом у вашій конкретній ситуації. Не має значення, наскільки все погано, ви завжди можете знайти краплю позитиву, заховану в миті. Все, що потрібно, це відшукати її.
Повірте, ці 4 слова можуть допомогти вам пройти через темні часи і краще зрозуміти плани Всесвіту. Ви повинні запитати себе: чого чекає від мене життя в цей самий момент, коли я зіткнувся з усіма цими речами?
Так, іноді життя чекає, що ми будемо сумувати, жалкувати про втрату або перебувати в розпачі. Але як тільки ви усвідомлюєте, що у ваших стражданнях є певний сенс, пережити їх стане набагато простіше.
Найчастіше пошуки сенсу – це перший крок на шляху до зцілення. Вони відкривають перед нами способи впоратися з тим, що відбувається. Так, їм не вгамувати біль, але не в цьому полягає їх призначення. Зміст дарує нам полегшення і спокій, як короткочасними вони б не були.
