1. Гуляйте по 10-30 хвилин щодня. Посміхайтеся під час прогулянки. Це відмінний спосіб попрощатися зі стресом і прийти до внутрішнього світу.
2. Кожен день проводите за 10 хвилин в тиші. Ви можете поговорити з Богом (Всесвіту, Вищим розумом) або з самими собою, зрештою, про те, що зараз відбувається у вашому житті. Розкажіть про те, за що вдячні, а над чим потрібно попрацювати.
3. Прокинувшись вранці, скажіть собі: «Моя мета – ... Я вдячний за ...».
4. Їжте більше їжі, яку дають нам дерева і рослини, а не заводи.
Читайте також: 3 способи згадати, чому ваша душа вибрала цю Життя
5. Пийте багато зеленого чаю і води. Їжте більше брокколі, риби, волоських горіхів, фундука і мигдалю. Ваше тіло скаже вам «спасибі».
6. Намагайтеся щодня робити щось таке, що викличе посмішку на обличчях як мінімум трьох людей.
7. Не марнуйте дарма цінну енергію свого тіла і розуму на плітки, проблеми минулого і речі, які ви не можете контролювати. Замість цього направте енергію на щось позитивне і таке, що відбувається в сьогоденні.
8. Снідайте як король, обідайте, як проста людина і вечеряйте, як жебрак.
9. Пам'ятайте – життя несправедливе, але вона все одно не так вже й погана. А якщо добре подумати: вона прекрасна!
Це цікаво: Говорите «так» без страху і «ні» без почуття провини
10. Пам'ятайте – життя занадто коротке, щоб витрачати її на ненависть до іншого людині, заздрість і образи.
11. Не сприймайте себе занадто серйозно. Це прямий шлях до тривожності.
12. Ви не настільки бездоганні, щоб перемагати в кожному без винятку суперечці. Навчіться, якщо необхідно, відступати. Навчіться простіше ставитися до людей, смотрящим на вас невидячим поглядом, але в очах яких ви можете побачити цілий світ.
13. Змиріться зі своїм минулим, щоб воно не почало руйнувати сьогодення.
