Всі ми задавалися питанням про те, що таке щастя. Є щастя почуттям? Означає воно стабільну роботу, хороших друзів, романтичні відносини? Або ж щастя – це щось таке, чого не можна дати точне визначення з-за величезної глибини і особистого характеру цього поняття?
Згідно з вченням буддійського наставника Тита Нат Хана, щастя це стиль життя:
«Багато людей приймають за щастя захват ... Але якщо ви схвильовані, ви неспокійні. А справжнє щастя засноване на умиротворення».
В цих простих, але дуже глибоких словах Тит Нат Хан говорить про те, що справжнє щастя – це внутрішній спокій людини.
Далі він розповідає, що перший крок до умиротворення лежить через прийняття. Ви повинні прийняти себе та інших людей такими, якими ви є. Однак багато людей як і раніше ховають своє справжнє «я», намагаючись підлаштуватися під оточуючих. А це перешкоджає щастя і внутрішнього спокою.
Бути щасливим – означає бути собою. Думка оточуючих вас не стосується, і не треба змінюватися, щоб вас прийняли інші люди. Припиніть шукати схвалення ззовні, тому що єдине схвалення, в якому ви потребуєте, це ваше власне схвалення.
Встановивши тісний зв'язок зі своїм внутрішнім «я», ми тим самим поглиблює своє розуміння і сприйняття цього моменту, наше життя наповнюється радістю, любов'ю і миром. Ми починаємо помічати всі чудеса життя, бачимо красу в склянці з водою, в листках, квітах, гусениці, сонячних променях, краплях дощу, сміху...
Коли людина веде усвідомлене життя, він розуміє, що чудеса оточують його постійно. Кожен з нас сам по собі сповнений чудес – у людей різний колір шкіри, статура, очі, здатні розрізняти кольори, вуха, розпізнавальні музику, серця, що б'ються в такт Всесвіту... Ми повинні скористатися моментом і насолодитися всіма цими дивними речами, а не мучити себе вічною розчаруванням.
А ще Тит Нат Хан каже, що якщо ми хочемо подумати про минуле або будувати плани на майбутнє, то повинні робити це найбільш продуктивним способом.
Не дозволяйте собі застрягти в турботах про майбутнє або в жалях про щось з вашого минулого. Зосередьтеся на цьому.
Тільки так ви зможете досягти справжнього щастя.
