Щоденні невеличкі перемоги над собою, дозволяють нам стати психологічно більш витривалими.
Отже, настав час визнати той факт, що наше щастя ґрунтується на якості рішень, які ми приймаємо щодня. Настав час кинути виклик собі для того, щоб змінити те, як ми реагуємо на різні ситуації...
1. Щодня (вранці) говорите собі про те, що будете частіше дякувати і посміхатися більш щиро.
2. Якщо ви не отримуєте бажаного, прийміть рішення цінувати те, що у вас вже є (і чого немає у багатьох інших людей у цьому світі).
3. Коли більше немає сенсу чіплятися за що-то з усіх сил, усвідомте, що в житті ніщо не вічно.
4. Коли в голові починає крутитися думка про те, що «у сусіда трава зеленіша», прийміть рішення «поливати траву на тій стороні», за якою гуляєте ви самі.
5. Коли у вас не виходить контролювати якісь події і обставини вашого життя, прийміть рішення правильно реагувати на це. Ваша сила полягає саме у вашої реакції.
6. Коли вам здається, що проблем з кожним днем стає все більше і більше, прийміть рішення підходити до їх вирішення з позитивним настроєм.
7. Коли здається, що у вас майже не залишилося надії, прийміть рішення знайти те, за що можна зачепитися.
8. Коли дорога попереду здається повною труднощів, прийміть рішення все одно рухатися вперед. Рухайтеся повільно, один маленький крок за іншим.
9. Коли ви ловите себе на думці, що починаєте занадто багато думати і накручувати себе, просто зробіть крок вперед.
10. Коли ви переживаєте з-за невизначеності майбутнього, киньте собі виклик вичавити максимум з цього.
11. Коли вам потрібно вибрати між двома хорошими рішеннями, зупиніться на те з них, яке лякає сильніше. Саме це рішення допоможе вам вирости в особистісному плані.
12. Коли ви маєте намір щось зробити, прийміть рішення зробити це з максимальним ентузіазмом і відданістю.
13. Якщо оточуючі твердять про те, що ваші ідеї схожі на марення божевільного, зробіть все можливе для того, щоб вчинити саме так, як вам здається правильним. Не приймайте близько до серця те, що комусь це не подобається.
14. Коли у вас в голові крутиться тисяча виправдань, чому ви не можете щось зробити, прийміть рішення зосередитися те, чому ви повинні це зробити.
15. Коли ви ловите себе на думці про те, що вам хотілося б цю секунду отримати нагороду за всі свої старання, визнайте той факт, що все, що дістається занадто швидко, часто не має цінності.
16. Здійснюючи помилки, вчіться на них і смійтеся над ними. Ні хвилини не витрачайте на переживання про минуле. Це те, що все одно вже не змінити.
17. Коли ви розумієте, що занадто часто прагнете все контролювати і дуже рідко насолоджуєтеся життям, прийміть рішення відпустити непотрібні тривоги і розслаблятися. Зробіть глибокий вдих-видих і якийсь час просто насолоджуйтеся життям у теперішньому моменті.
18. Коли вас оточує непотрібна драма і негатив, відійдіть і направте погляд у протилежний бік.
19. Коли вас переповнює негатив, згадайте про те, що тільки ви визначаєте, яким буде ваш погляд на це життя. Ваші випробування і переживання можуть мотивувати йти вперед, а не тільки дратувати.
20. Коли ви розумієте, що топчетесь на одному місці, прийміть рішення створити щось нове.
21. Коли ви розумієте, що вчинити неправильно було б легше, прийміть рішення вчинити правильно.
22. Якщо ви ловите себе на думці про те, що постійно моліть Бога про те, щоб ваше життя було простіше, краще попросіть у нього сил на те, щоб успішно пройти свій шлях. Ваше життя коштує того, щоб жити.
23. Коли вам здається, що навколо панує хаос, відступивши на крок, щоб більш чітко побачити всю картину цілком.
24. Коли ви знайомитесь з новими людиною, проявляйте терпіння і даруйте свою увагу. Пам'ятайте про те, що кожен з тих, кого ви зустрічаєте на життєвому шляху, може чогось вас навчити.
25. Якщо вам хтось не подобається, постарайтеся зрозуміти, чому ви відчуваєте невпевненість в собі. Відповідь пояснить, чому вам не подобається людина.
26. Якщо хтось веде себе погано, все одно поважайте цієї людини і ставитеся до нього по-доброму. Робіть це не тому, що вам шкода його, а просто тому, що ви хороша людина. Припиніть спілкування з людиною в тому випадку, якщо по-іншому вже ніяк не можна.
27. Коли емоції починають загострюватися, зробіть глибокий вдих і згадайте про те, що внутрішній спокій ми отримуємо тоді, коли перестаємо дозволяти іншим людям і ситуацій керувати нашими емоціями.
28. Якщо ви познайомилися з людиною, який здається вам втраченим, допоможіть йому знайти вірний шлях.
29. Коли ваш друг втрачає опору і падає, будьте першим, хто протягне йому руку допомоги.
30. В кінці дня визнайте, що сьогодні кожна зі справ ви зробили так добре, як тільки могли.
