Японський термін «ічиго ичие» можна перекласти як «неповторність зустрічі» або «одноразова можливість». Він говорить нам про те, що кожне знайомство і будь-який досвід – це унікальні скарби, які більше ніколи не повторяться таким же чином. Тому якщо ви проживете їх, не насолоджуючись, то момент буде втрачено назавжди.
Знання цього принципу допомагає людям зняти ногу з педалі газу і нагадує їм про те, що кожного ранку, коли ми прокидаємося, і кожну мить, яку проводимо зі своїми дітьми або коханою людиною, несуть в собі нескінченну цінність і заслуговують нашої повної уваги.
Дотримання принципу ічиго ичие дозволяє вести більш щасливе і повноцінне життя, не відчуваючи себе обтяженими минулим або переживаннями про майбутнє. Ви вчитеся жити справжнім, визнаючи і цінуючи дар кожного проживаемого миті.
Отже, 10 правил, які описують цю японську філософію:
1. Не відкладайте особливі моменти на потім. Кожна можливість з'являється лише раз. Не скористаєтеся нею, і вона буде назавжди втрачена. Ви живете або зараз, або ніколи.
2. Живіть так, ніби подібне може з вами статися тільки раз. Ось чому принцип ічиго ичие так надихає нас вітатися і прощатися з улюбленими, вказуючи на унікальність і неповторність кожної зустрічі.
3. Живіть сьогоденням. Подорожі в минуле і майбутнє часто дуже болісні і майже завжди даремні. Не можна змінити те, що вже відбулося. Не можна знати наперед, що станеться. Але тут і зараз перед вами відкриті всі можливості цього світу.
4. Зробіть щось таке, чого ви ще не робили. Як сказав Ейнштейн, не можна робити одне і те ж і чекати від цього інших результатів. Ще один спосіб пережити незабутній момент – піддатися і дозволити розвинутися в собі чогось нового.
5. Медитуйте. Можете розміститися на подушці для медитації або просто сісти і спостерігати за чудом життя. Простий факт відходу від щоденного кругообігу поспіху і зобов'язань відкриває перед вами двері до щастя.
6. Усвідомлено ставитеся до своїх п'яти почуттів. Навчіться слухати, дивитися, стосуватися, пробувати на смак і вдихати запах кожної миті, наповнюючи їх багатством людського сприйняття. Це дозволяє вам бути більш уважними по відношенню до оточуючих і підвищити свій рівень емпатії та впливу на них.
7. Слідкуйте за збігами. Відстеження збігів допомагає нам стати краще в розпізнаванні сигналів, надісланих Всесвіту. Щоденник, в якому ми записуємо такі випадки щоденної магії, підвищують нашу здатність слідувати за невидимими нитками реальності.
8. Влаштуйте вечірку з будь-якого приводу. Не чекайте відповідних обставин (відпустки, подорожі або дня народження), щоб насолодитися чимось незвичайним. З правильним підходом кожен день може стати святом.
9. Якщо вам щось не подобається, змініть це. Люди по своїй натурі люблять все міняти, володіючи здатністю відкривати себе заново стільки разів, скільки буде потрібно. Якщо ваше життя занадто нудна й передбачувана, з принципом ічиго ичие у вас є шанс змінити її.
10. Стати мисливцем за особливими митями. Як і в будь-якому іншому занятті, чим більше ви практикуєтеся, тим краще і багатше плоди ваших старань.
