Перш, ніж міцно заснути, багато думають про те, що сталося за минулий день. Не важливо, скільки ви встигли зробити і що пішло не так, все одно повторюйте перед сном ці мантри. Вони допоможуть заснути з почуттям задоволеності, а прокинетеся ви повні сил і енергії.
Отже, 15 мантр, які допоможуть завершити день на позитивній ноті:
1. «Сьогодні я зробив все настільки добре, наскільки міг».
Ніхто не здатний робити все ідеально. Пишаєтеся тим, чого ви зуміли досягти. Ви старалися і докладали максимум зусиль. Пам'ятайте про це.
Може бути, інші не помічають того, наскільки ви наполегливо працювали. Зрештою, не їхня думка важлива, а то, що ви самі думаєте про себе.
2. «Я заслуговую любові і достатку».
Будучи дитиною Всесвіту, ви заслуговуєте життя, наповненою любов'ю і щастям. Нагадуйте собі про це. Навіть якщо сталося протягом дня ніяк не назвеш успіхом, все одно промовляйте цю мантру перед сном. З часом ви помітите, як достатку у вашому житті стає все більше.
3. «Я впевнений в собі і знаю, що можу досягти всього, про що мрію».
Кожному з нас час від часу необхідно працювати над зміцненням своєї самооцінки. Нагадуючи собі про те, що ви володієте безмежним потенціалом, ви з часом помітите, як думки стають реальністю. Все це підштовхне вас до конкретних дій.
4. «Для того, щоб бути щасливим, у мене є все, що потрібно».
Якщо сьогодні у вас є їжа і дах над головою, сім'я і можливість просто прогулятися в сонячну погоду, то ви багатші багатьох людей в цьому світі.
Швидше за все, у вашому житті є багато позитивних моментів, яких ви не помічаєте. Вчіться насолоджуватися життям у теперішньому моменті.
5. «Я люблю себе».
Незалежно від вашої роботи, ваги, місця проживання і досягнень, любите себе. Любіть себе в кожен момент життя.
6. «Я вдячний за друзів і сім'ю, які у мене є».
Дякуйте не тільки за те, що ви живете, але і за всіх людей, які люблять і підтримують вас. Може бути, між вами та близькими вам людьми не завжди все йде гладко. Але важливо те, що вони все одно будуть поруч тоді, коли ви будете мати потребу в цьому.
Читайте також: Як насолоджуватися життям: 10 способів перестати ганятися за щастям
7. «Мені зовсім не потрібно порівнювати себе з кимось. Моє життя – моє власне пригода».
Відмовтеся від спокуси порівнювати свою дорогу життя з чужою. Подібне порівняння, швидше за все, призведе лише до заздрості або відчуття неспроможності.
Пам'ятайте про те, що власну значимість неможливо оцінити на основі досягнень і статусу оточуючих людей. Все тому, що ви унікальні. І мета вашої подорожі може відрізнятися від цілей людей, які вас оточують.
8. «Я бачу красу в усьому, що оточує мене».
Перш, ніж закрити очі і заснути, обов'язково подумайте про все хороше, що є в оточуючих людях і ситуаціях. І не забувайте цінувати власну унікальність. Це дуже впливаєте на те, яким ви бачите світ навколо.
9. «Все, що відбувається в моєму житті зараз, тільки краще».
Що б не відбувалося в даний момент, це, так чи інакше, розширює вашу свідомість. Ви зовсім недавно поклали край відносинам, які приносили страждання? Ви недавно переїхали в іншу країну? Подібні зміни можуть стати променем світла, який освітить ваш подальший шлях.
Ніщо у цьому житті не відбувається просто так. Вчіть уроки, які дає вам життя, і дозволяйте Всесвіту направляти вас.
10. «Я витканий зі світла».
Якщо ви уявляєте себе процвітаючим, щасливою людиною, ви робите перший крок до того, щоб зробити цю «картинку» реальністю. Фокусуйте увагу на ваших перевагах і постійно думайте про те, чого ви варті, а не про те, що робить тебе нещасним.
11. «Я відпускаю все те, що більше не приносить користі».
Повільно занурюючись в сон, м'яко відпускайте всі негативні думки, які тільки засмучують вас. Ця щоденна практика закладе основу для більш міцного сну і більш оптимістичного настрою вранці.
12. «Я сам створюю свою реальність».
Часом ми забуваємо про те, що самі є господарями власного життя. Якщо останнім часом ви відчуваєте, що не контролюєте своє життя, вимовляєте вголос цю мантру кожен день. Так ви переконаєте себе в тому, що більш ніж здатні створити для себе життя, яким хочете жити.
13. «У мене безмежний потенціал».
Не дозволяйте негативним думкам визначати те, якими ви бачите себе. Краще думайте про власну значимість і створюйте позитивне бачення себе.
14. «Я вірю в себе».
Усвідомте свою цінність. Ніколи не забувайте про те, що в цьому житті ви можете досягти всього, чого забажаєте. Все починається з вашої віри у власні здібності і з дій, які наближають вас до тієї точки, в якій ви хочете опинитися.
15. «Я спокійний».
Навіть якщо у вас був божевільний день, загляньте всередину себе, щоб знайти внутрішній спокій. Ви можете не усвідомлювати, але спокій завжди є всередині вас. Тільки ви самі можете відшукати його.
Глибоко зітхніть і вирушайте в світ сновидінь, знаючи про те, що у вас все добре.
