Іноді я починаю думати про життя як про поле бою – звичайно, в метафоричному сенсі. Але чи буде хтось заперечувати, що навколо нас кожен день вирують безкровні битви, в яких ми нерідко боремося з ворогами, маячащими з минулого?
Ми отримуємо свої щоденні «бойові рани» з різних причин. Це може бути складний розлучення, втрата коханої людини, фінансові проблеми, безробіття, проблеми зі здоров'ям – цей список можна продовжувати і продовжувати. Проте одне безсумнівно: ці емоційні втрати, понесені на полі бою повсякденного буття, можуть поставити хрест на надії прожити довге і благополучне життя.
Легко дозволити негативної ситуації придушити себе і здатися перш, ніж ви дасте собі реальний шанс реабілітуватися. Саме в такі моменти ви стаєте найбільш уразливими; ваша емоційна система попередження починає блимати червоним кольором тривоги, і ви опиняєтеся схильні до ризику увійти в негативну зону, в якій починає здаватися, що весь світ йде проти вас війною.
Ось тоді-то в голові починають виникати самі собою страшні, руйнівні думки, які запускаються, немов ракетний залп, спрямований в нікуди. Саме в цей час необхідно особливо віддавати собі звіт в тому, що ви думаєте і говорите.
Уламки цих вибухонебезпечних думок і слів здатні завдати хворобливі емоційні рани, які змушують повірити, що вас обдурили і що ви є жертвою. Це ситуація, в якій ви починаєте культивувати всередині себе «окопный менталітет».
Моє життя не склалося. (Бум!)
Я ніколи не зможу виконати свою мрію. (Бах!)
Я ніколи не знайду того, хто полюбить мене таким, який я є. (Попадання!)
Моє життя – суцільна плутанина. (З жалем повідомляємо, що ваша впевненість в собі померла. Ми нічого не змогли вдіяти з цим.)
Це величезне число бомб у вигляді страшних негативних думок і слів вибухають в підсвідомості з великою силою, що змушує бачити (і далі створювати нову реальність, яку ви вважаєте істинної.
В результаті ви програєте битву. Ви послабили свій захист, і ваше життя була захоплена власними вийшли з-під контролю думками і словами. Тепер ви повністю уразливі для почуття безнадійності.
Безнадійність небезпечна, тому що, коли ви відмовляєтеся від будь-якої надії, ви фактично ставите хрест на своїй подальшій щасливого життя. Якщо ви відчуваєте себе застряглим в стані безнадійності, замкніть двері авто і зателефонуйте кому-то, кому довіряєте, щоб він якомога швидше прийшов і дав поштовх. Без надії ви навіть не зважитеся розглядати інші варіанти розвитку подій, не кажучи вже про вчинення дива.
Звичайно, існують вагомі причини для появи негативних почуттів у важкі часи, і потрібно неймовірна сила духу, щоб відчувати вдячність за все хороше, що є в житті, коли ви втратили так багато.
Однак якщо розраховуєте отримати перемогу у важкі часи, то повинні розуміти, що саме ваше нинішнє сприйняття ситуації або дає надію, або змушує здатися.
Якщо ви постійно думаєте про те, як несправедливо життя звертається з вами, якщо регулярно розповідаєте історії про те, що ніяк не можете отримати достойну винагороду від долі, ви завжди будете почувати себе нещасною людиною.
Ви коли-небудь чули приказку: «Страждання любить компанію»? Ви ніколи не зустрінете в своє життя нічого хорошого, якщо постійно будете перебувати в стані нещастя.
Якщо ви хочете змінити своє життя на краще, почніть з свідомого зміни того, що ви думаєте і говорите.
Автор:
Фото: Oleg Magni
