Рухайтеся швидше. Робіть більше. Поспішайте. Звучить знайомо? Соціальні мережі так і кишать впливовими особистостями, підприємцями і «гуру», які відстоюють переваги гонки.
Хоча я цим ніколи не хвалився, але коли починав свою справу, мені доводилося дуже багато працювати. Я роками приділяв роботі по 80-90 годин на тиждень. В моїй голові переплуталися поняття «поспіху» за «продуктивністю» і «роботи» з «результатами». Я забув, що таке усвідомленість.
У мене ніколи не вистачало часу на подорожі, розваги, друзів і родину. Мені здавалося, що якщо буду працювати ще старанніше і більше, то доб'юся справжніх успіхів. Але я помилявся і в результаті довів себе до того, що впав в непритомність і отримав струс мозку.
Протилежністю світогляду за принципом «вічної гонки» є «уповільнення». Прозвучить шалено, але зниження темпів може стати ключовим чинником, що відокремлює успіх від невдачі і щасливе життя від вигорання.
А тепер чотири причини того, чому уповільнення здатне прискорити ваше сходження до успіху, допомогти відчути більш глибоке задоволення і побудувати життя своєї мрії.
1. Більш ясна картина світу
Який сенс поспішати, якщо ви рухаєтесь у неправильному напрямку? Занадто багато хто з нас трудяться невтомно над тим, що не принесе їм бажаного результату. Це все одно що бігти на біговій доріжці – ви прикладаєте зусилля, але при цьому стоїте на місці.
Зменшіть оберти і впустіть у своє життя ясність. Можна побачити, куди прямуєте, якщо ви занадто зайняті самим бігом, опустивши при цьому голову. Точно так само не можна помітити те, що виблискує десь в стороні, якщо ваш погляд сфокусований на якійсь одній точці.
Щоб виправити ситуацію, виберіть собі одну годину в тиждень на так звану «перевірку». Проаналізуйте свої наміри, визначте труднощі і можливості, які чекають вас попереду. Подумайте про те, що у вашому випадку спрацює, а що ні, а потім виберіть, на чому зосередити свою енергію на наступному тижні.
2. Мертвим нікуди поспішати
Хоча такий заголовок і є перебільшенням, але ви повинні зрозуміти його суть: не можна продовжувати працювати і будувати життя своєї мрії, якщо ваша праця непродуктивна. В моєму випадку травма голови могла виявитися набагато серйозніше. А що тоді? Був би сенс тоді від моєї поспіху?
Якщо ви ставите перед собою мету досягти успіху, то повинні бути готовими приділяти час на турботу про своєму розумі, тілі і дусі, щоб залишатися здоровими. В умовах, коли кожен день дає нам аж 24 години, немає ніяких виправдань для відмови від занять медитацією, фізичними вправами, від приготування здорової їжі і ведення щоденника.
Середньостатистична людина щодня витрачає 53 хвилини на Instagram, і це без обліку відвідування інших соціальних мереж. А заяви про те, що будь-яке зволікання є привілей або розкіш, це лише відмовка. У вас стільки ж часу в добі, як і у Опри, але вона медитує. Як і Марк Беніофф (генеральний директор Salesforce), Аріанна Хаффінгтон, Бейонсе і Джефф Вайнер (генеральний директор LinkedIn). Якщо вони здатні на це, то й ви теж.
Читайте також: 3 даоських секрету, як стати господарем свого життя
3. Використання сили емоцій
Занадто багато людей нездатні побачити позитивну сторону своїх емоціях. Емоції – це орієнтир, вони допомагають визначити, що відбувається всередині і навколо вас, і підказують, як краще вчинити. Успішні люди відчувають і управляють своїми емоціями, не дозволяючи їм виливатися в погану поведінку або вчинки.
Зменшуючи обертів, ви можете відчути свої емоції і описати їх. Таким чином, ви можете впоратися з ними і дати їм можливість вказати вам на правильну реакцію.
Приміром, злість – це відмінна емоція. Вона говорить вам про те, що не в порядку, і якщо навчитеся використовувати її, вона наділить вас енергією вирішити возникнувшую проблему. А якщо ви непостійні в своїй поведінці і весь час кудись поспішаєте, то злість отримає повну владу над вами і почне вами керувати. Наслідки такого розвитку подій можуть перекреслити весь досягнутий прогрес, перешкоджаю подальших успіхів. Відмова від поспіху допомагає перетворити емоції в дії, які сприяють досягненню успіху.
4. Прийняття кращих рішень
Що хорошого в постійній поспіху, якщо одне просте рішення може перекреслити все те, над чим ви працювали?
Іншими словами, людський розум можна порівняти з двигуном автомобіля: якщо ви звикли завжди вдавлювати педаль газу в підлогу, мотор перегріється і вийде з ладу. А коли ви замедляетесь і знаходите час для відпочинку і розслаблення, то тим самим підвищуєте поріг настання психологічного стресу. Якщо розум нікуди не поспішає, у нього поліпшується здатність сприймати вхідну інформацію, оцінювати обставини і приймати правильні рішення.
