Я хочу бути щасливою, ви хочете бути щасливими – кожному хочеться досягти цього загадкового стану блаженства.
Щастя пов'язує всю нашу Всесвіт воєдино. Дії і мотиви кожної людини зумовлені прагненням до щастя. Але що відрізняє дійсно щасливих людей від інших, так це їх свідомий вибір бути щасливими.
Щасливі люди давно зрозуміли, що щастя починається з них самих, зокрема, воно виходить з їх думок. Всього кілька «правильних» думок можуть допомогти вам миттєво приєднатися до числа щасливих людей. Радимо почати з наступних п'яти:
1. Це теж пройде
Опинившись в лещатах якоїсь сильної емоції або складній ситуації, життя може здатися похмурим і безнадійним. Коли доля ставить вас на коліна, чи то через розбитого серця, враженого самолюбства або ганьби, ви можете подолати будь-яку негативну думку, просто сказавши собі: «Це теж пройде».
Ця думка позбавляє негативну емоцію або ситуацію сталості і дає можливість побачити світло в кінці тунелю. І ще трохи мудрості: життя – це стан безперервних змін, а тому всі рано чи пізно проходить.
2. Ви не самотні
У людей часто з'являється відчуття, ніби вони потрапили в глибоку і темну психологічну яму. Переживаючи хвороба, розлучення, смерть близького або скорочення на роботі, дуже просто дозволити горю поглинути вас і почати думати, що ніхто в світі не відчуває себе так само погано, як ви зараз. Але вгадайте що? Ви помиляєтеся – практично кожній людині раніше доводилося переживати ті ж емоції.
В цьому ви не самотні.
Емоції – наче шторм. Не має значення, наскільки зараз темно або неспокійно, хмари обов'язково розвіються, і ви знову побачите сонячне світло.
3. У інших людей добрі наміри
Думати погано про інших людей дуже легко. Постарайтеся думати про інших людей в позитивному світлі. Уявіть, що у них виключно добрі наміри. Цінуйте і насолоджуйтесь своїми відносинами і любов'ю, яку ви можете дарувати і отримувати від інших людей.
4. У кожній ситуації є і світла сторона
Зміна точки зору здатна творити чудеса як з вашим настроєм, так і з настроєм оточуючих вас людей. Припустимо, ви змушені проти своєї волі провести цілий день в дорозі на далеку зустріч. Замість того, щоб все це час скаржитися, пошукайте в цьому позитивні моменти. Це може бути прекрасний день для поїздки. Насолоджуйтеся свіжим повітрям, слухайте музику.
У кожній ситуації завжди є своя світла сторона. Відшукайте її і позбудьтеся негативних думок. Щастя знаходиться поруч з вами. В дійсності, воно завжди було тут. Разгоните темні штормові хмари і відшукайте ховається за ними яскраве блакитне небо.
А тепер усміхніться. Все не настільки погано.
5. Зупинись і подихай
Голосно повторюйте ці слова про себе протягом усього дня.
Зупиніться і просто подихайте.
Нам потрібно постійно нагадувати собі про це. Зосередьтеся на якійсь одній речі і наповніть кожну мить своєю увагою і присутністю. Неусвідомлене дихання робить життя неспокійною і хаотичною. Нехай ваш день перетвориться в медитацію в русі.
