Успіх народжується у нас в голові. І якщо ви в це не вірите, то можете програти гру всього свого життя або, щонайменше, зіткнутися з почуттям, що весь світ налаштований проти вас. Те, що ми думаємо або говоримо собі, має вирішальне значення. Деяким з вас це знайоме під назвою закону тяжіння.
Сила розмов з собою хвилі реальна. Якщо ви зможете виділити на це п'ять хвилин свого часу, то їх буде цілком достатньо, щоб кардинально змінити ваше життя, починаючи її якістю, і закінчуючи вашою здатністю заявити про себе. Все, що вам потрібно зробити, це щодня приділяти собі п'ять хвилин часу. Така позитивна звичка наповнює рутину світлом і життям – рутину, раніше позбавлену усвідомленості. А це веде до успіху, що б він для вас значив.
Стиль мислення людини відіграє дуже важливу роль. Щоб побачити, як змінюється наш стан під впливом позитивних або негативних вібрацій, радимо ознайомитися з результатами досліджень молекул води. Ми складаємося з води. Спілкуючись з собою, ми можемо стати краще. Всього п'ять хвилин такого спілкування змінюють молекулярну структуру води в тілі, дозволяючи вам вібрувати на більш високих частотах. Як і у випадку з приливами і відливами океану або зміною місячних циклів, зміни в стилі мислення змінюють особистість людини.
Наші щоденні справи багато що про нас говорять. Чим більше добрих вчинків ви робите, тим більше ймовірність, що ви зміните свої погляди на життя і почнете вірити в себе. А це обов'язково приведе вас до особистого успіху. Не варто ставитися до світу неправильно, тому що так ви спочатку підете врозріз зі своєю метою. Все змінюється. Повірте це вже хоча б тому, що так вам підказує розум, так відчувають ваші тіло і серце, і цього бажає ваша душа. Терпіння і віра допоможуть вам зробити неможливе.
Але що такого можна встигнути зробити за ці п'ять хвилин, щоб змінити своє життя та емоційний та/або психічний стан? Все просто – багато чого. Кожен ваш вчинок настільки ж важливий, як і наступний. Нижче наведено кілька занять, здатних поліпшити вібрації людини. Не варто чекати до завтра. Ви повинні бути впевнені у своїй готовності регулярно присвячувати собі п'ять хвилин, зробивши це своєю улюбленою звичкою, якщо ви дійсно любите.
1. Медитація
Деяким може сподобатися спрямовується медитація або звуки тибетських чаш, інші ж вважають за краще повторювати мантри або бінауральні ритми. Підійде все, що приносить вам відчуття комфорту. Навіть якщо вам подобається тиша або білий шум.
Тут немає ніякої секретної формули. Єдиний секрет полягає в постійності. Через кілька тижнів ви помітите, що вранці стали бадьорішими навіть без кофеїну. У стресових ситуаціях ви будете більш розважливими. Ці миті тиші і спокою будуть приносити вам таке задоволення, що ви почнете їх продовжувати, роблячи сеанси медитації все довше і довше. Ваше «я» буде вам за це вдячна. А вдячність – це вібрація, яка веде до величі.
2. Мантри, молитви та затвердження
Позитивні розмови з собою творять чудеса. Використовуйте мантри і молитви, щоб посилити потоки позитивної енергії навколо та всередині себе. Пам'ятайте, що ви не самотні і що енергія стане вашим союзником, якщо ви дозволите їй це. Паралельно використовуйте твердження, зберігаючи досягнуту частоту вібрацій. Вимовляєте або записуйте ці твердження і робіть все те, що здається вам доречним.
Що і кого ви б не називали своїми богом або богинею, ставайте на коліна перед ними. Проявіть вдячність у ці п'ять хвилин або в будь який інший час протягом дня. Уважність до оточуючих вас позитивним силам, їх визнання та вдячність їм – це найкращий спосіб змінити свій світогляд, ставлення до себе і тим, хто навколо вас.
3. Йога
Щоб скористатися перевагами йоги, вам не потрібно ходити в студію або спортзал. Ви можете приділити йоги п'ять хвилин, не залишаючи меж свого комфортного будинку. Якщо раніше ви вже займалися йогою, стати в позу дерева, воїна, кобри, собаки мордою вниз або просто порастягивайтесь. Якщо йога для вас – це щось нове, пошукайте в YouTube відеоролики з пятиминутными заняттями. Випробуйте своє тіло і розум. Коли ці п'ять хвилин підійдуть до кінця, до вас прийде відчуття виконаного обов'язку, яке лише зміцнить ваше позитивне ставлення до себе і до того, чого ви можете досягти в цьому житті.
Прана, або тепло тіла, допоможе вашому тілу і розуму очиститися, тому радимо вибрати ті вправи, які передбачають рухову активність. Якщо у вас є якась травма, вам більше підійдуть легкі пози. Ви відчуєте, як ваше тіло і розум працюють в унісон, і усвідомлюєте, що приховує у собі всі необхідні відповіді, ліки та засоби захисту, в яких потребуєте.
Ви відчуєте вищі рівні вібрації енергії у вигляді тремтіння або хвилювання. І якщо наведених доказів того, що людина – це сама просунута технологія на планеті, недостатньо, то чого ви ще хочете? Крім того, за допомогою йоги ви підвищите свій імунітет і позитивні вібрації.
4. Дихання
Ви дихаєте підсвідомо, правильно? Абсолютно вірно, ми ніколи не замислюємося про процес дихання, воно просто відбувається. Але ми повинні про нього думати. Повинні більш усвідомлено підходити до дихання, прислухатися до неї, стежити за ним, дозволяти йому наповнювати все наше тіло, усвідомлюючи його роль у нашому житті і в тому, яким чином воно об'єднує нас з навколишнім світом.
Глибоке дихання знижує рівень стресу і покращує здатність долати життєві проблеми. Уявіть собі чисте, прохолодне повітря, що проникає у ваше тіло і витісняє звідти негативний і руйнівний світогляд або поведінку. Якщо ви вважаєте це занадто эзотеричным, нехай. Просто зосередьтеся на п'ять хвилин на своєму диханні, переконайтеся, що розум, тіло і душа не зменшують звичний темп роботи, і дайте собі час подумати. Підкорятиметеся своїм духом.
Ми занадто багато уваги приділяємо свого тіла, забуваючи, що без дихання не змогли б існувати. Всі ми дихаємо, але якщо ви цінуєте своє дихання, то це приносить свої плоди. Експериментуйте з дихальними вправами і пам'ятайте, що в диханні полягає наш дух і наша життєва сила. І коли ми покинемо свою земну оболонку, то першою ознакою нашої смерті буде саме відсутність дихання.
5. Спокій
Вимкніть свій телефон, комп'ютер, фонову музику і приглушіть світло. Посидьте в темряві, будьте спокійні. Не робіть взагалі нічого. Або вийдіть на вулицю і посидьте на природі, без книг і техніки, просто наодинці з собою та всесвітом. Ми зациклилися на постійній зайнятості, оцінюючи свою успішність з того, що весь час чимось зайняті. А адже в природі майже не буває ніяких подій, хоча в ній при цьому відбувається все і відразу.
Бути спокійним – це втрачене мистецтво. Ми рухаємося з пункту А в пункт Б, від однієї думки до іншої, від однієї сторінки на наступну. Ми розучилися спокійно сидіти, а це говорить про те, що ми – сучасні люди, що живуть в сучасному світі. І хоча в тому, щоб бути сучасною людиною, є свої переваги, на жаль, ми втратили зв'язок зі своїм природним станом спокою. А спокій – це ключ до всього, і чим більше ви в ньому практикуєтеся, тим краще будете себе почувати.
Дозвольте ж спокою умиротворити ваше внутрішнє хвилювання.
