1. Навчіться приймати компліменти – без всяких зобов'язань. Комплімент – це просто комплімент, ви не можете «заслуговувати», або «не заслуговувати». Так що не морочте собі голову і просто насолоджуйтеся.
2. Пам'ятайте про те, що ви більш ніж заслуговуєте на те, щоб до вас ставилися шанобливо, ввічливо і з любов'ю. Але при цьому також не забувайте, що інші люди нічим вам не зобов'язані і не будуть давати все, що ви хочете, на першу вимогу.
3. У вас є повне право злитися на тих, хто веде себе грубо, але не варто це робити довше декількох хвилин. Позлившись, зробіть глибокий вдих, а після забудьте про цю людину. Якщо ви цього не зробите, то ще довго будете нести ту негативну енергію, яку він вам передав. І не тільки нести, але і передавати оточуючим.
4. Прийміть той простий факт, що всі ми відчуваємо страх, хоча б час від часу – це властиво людській натурі.
5. Замість того, щоб даремно витрачати енергію на безплідні спроби заглушити свій страх, направте її на те, щоб робити те, що потрібно, навіть якщо налякані до чортиків.
6. Вистачить намагатися вирішувати проблеми ваших улюблених, навіть не дослухавши до кінця їх скарги. Замість цього хоча б раз послухайте їх, співчутливо хитаючи і кажучи підбадьорливі слова. Можливо, їм потрібно просто виговоритися, а якщо після цього їм дійсно потрібна допомога, вас про це попросять.
7. Якщо ви захоплюєтеся якоюсь людиною і безмірно поважаєте його, частіше кажіть йому про це. Чим щасливішими будуть оточуючі вас люди, тим краще буде і вам самим.
8. Читайте більше творів, де є цікаві герої зі складними характерами, живими емоціями та взаємовідносинами. Це відмінний спосіб поглянути на світ (навіть якщо це не ваш світ очима іншої людини, і в черговий раз нагадати собі, що ніхто не ідеальний.
9. Прийміть той факт, що іноді у вас будуть погані або невдалі дні. І коли вони настануть, ви маєте повне право відчувати себе втомленими, опечаленными або ні на що не здатними. Це зовсім не говорить про те, що все це дійсно так.
10. Коли у вас трапляється невдалий день (або тиждень, або рік), знайте – немає нічого поганого в тому, щоб у важкі часи покладатися на інших людей. А ось чого не варто робити ні в якому разі, так це ігнорувати біль до такої міри, що вона починає підміняти собою саму вашу сутність. Пережити біль з найменшими втратами можна лише в тому випадку, якщо ви хоронити мете здоровий баланс між її визнанням і протистоянням їй, не дозволяючи повністю визначати те, хто ви є.
Читайте також: Відомий нейрофізіолог радить 4 простих кроки, які швидко піднімуть настрій
11. Змиріться з тим фактом, що з різними людьми ви можете поводитися абсолютно по-різному. Це цілком нормально, і зовсім не робить вас «підлабузником» або «несправжнім». Всі ми в якійсь мірі є дзеркалом інших людей, і ця наша особливість допомагає нам з ними сходитися.
12. Під час розмови з іншими людьми намагайтеся утримувати з ними зоровий контакт максимально тривалий час, навіть після того, як вам стане від цього некомфортно. Незабаром напруга піде і спілкування з цією людиною істотно зміниться (в хорошу сторону).
13. Завжди тримайте очі відкритими і намагайтеся помічати те, що ви ніколи не помічали раніше. Цікавість – одна з кращих рис характеру, так що намагайтеся зберегти її до сивого волосся і далі.
14. Пам'ятайте, що ніхто в усьому світі не проводить більше часу за роздумами про те, хто ви такі і куди рухається ваше життя, ніж ви самі. Якщо ви гарненько вдумаетесь в цю думку, вона може стати для вас звільняє.
15. Намагайтеся щодня робити щось таке, чим ви можете пишатися. Це не обов'язково повинні бути якісь серйозні справи або масштабні звершення. Це може бути щось зовсім невелика – притримайте двері на вході для інваліда, поступіться сидяче місце в метро літній людині, або простягніть руку примирення того, хто налаштований на сварку. Так, у світовому масштабі всі ці речі можуть бути незначними, але коли ви робите їх кожен день, вони мало-помалу складаються в щось куди більше – в вас самих. У людини, яким ви зможете пишатися.
16. Застеляли вашу ліжко кожен день. Так, у вас не завжди це буде виходити, але ви все одно намагайтеся.
17. Не соромтеся ваших пристрастей і сентиментальності. Вже краще бути сентиментальною людиною, досі тримають на полиці улюблену іграшку дитинства, аніж черствим сухарем без тіні прихильності до чого б то не було.
Читайте також: Життя скінченна, тому вибирайте любов сьогодні
18. Зустрівшись із занепокоєнням, дозвольте йому увійти в вас, пройти крізь вас і над вами, відчуйте його повністю, а після дайте йому покинути вас. Якщо це якась дрібниця, з приводу якої ви все одно не можете нічого зробити, прийміть її такою, як є, а після відпустіть – інакше ви лише даремно витратите час, який можна було б направити на що-небудь більш гідне.
19. Не намагайтеся бути людиною, яка ніколи не помиляється – це неможливо. Замість цього намагайтеся бути людиною, який завжди і за будь-яких обставин бере відповідальність за все, що робить. Це не тільки можливо, але і викликає загальне захоплення.
20. Завжди зберігайте листи і листівки, отримані від людей, яких любите. Навіть якщо вам здається, що в них немає нічого особливого. Настане день, коли слова, написані їх руками, можуть стати всім, що від них залишиться.
21. Приймайте рішення, грунтуючись на тому, що вони принесуть вам у майбутньому, а не те, що ви думаєте з цього приводу прямо зараз.
22. Ставте на перше місце людей, в компанії яких ви можете бути собою.
23. Будьте вдячні за все, що у вас є. За кожну дрібницю.
