У світі зараз дуже багато сумних і неспокійних людей, які походжають по своїх домівках в роздумах про те, як стати щасливішими. Але є щастя правильної метою досягнення?
Перший натяк на те, що відповідь може бути негативним, виходить від лауреата Нобелівської премії, психолога Даніела Канемана, який стверджує, що більшість людей насправді прагнуть зовсім не до щастя. Спочатку ці слова шокують, але як тільки ви зрозумієте різницю між щастям і задоволенням, вони знайдуть сенс.
Щастя – це позитивне почуття, яке ви отримуєте від прогулянки на природі або від смачного десерту. І це, безумовно, приємні відчуття. Але задоволення має більш глибоке коріння. Це відчуття сенсу та досягнення, що виходять від добре прожите життя. Як правило, люди оцінюють задоволення вище щастя. А всі ті речі, які це приносить задоволення (ведення свого бізнесу, виховання дітей), включають в себе ще й безліч щохвилинних неприємностей.
Для більшості людей сенс завжди важливіше щастя. Експерти стверджують, що найбільш яскраво це простежується в умовах кризи.
Сенс допомагає вам пережити кризу
Наприклад, дослідження професора Гарвардської школи бізнесу Джона Ясминовича показало, що наявність мети у вашому кар'єрному розвитку більше сприяє розвитку стійкості та досягнення успіху, ніж гонитва за якимось уявним ідеалом. Вчений довів, що якщо просування по кар'єрних сходах ускладнюється, рухатися вперед вам допомагає саме наявність сенсу.
У нещодавній статті В газеті New York Times під назвою «Сила сенсу» автор Емілі Эсфахани Сміт стверджує, що в умовах кризи спрацьовує той же принцип. Звичайно, для підтримки гарного настрою відмінно підійдуть заняття спортом, нормальна тривалість сну і соціальне взаємодія.
Проте дослідження показують, що найкращим способом впоратися з нелегкими часами є все ж саме пошук сенсу в своїх труднощах.
Эсфахани Сміт пише: «Закликати людей шукати щось хороше в цій ситуації з пандемією може виглядати недоречно, але вивчення ряду трагедій і катастроф показали, що саме це і роблять по-справжньому стійкі особистості. Так, дослідження групи з 1000 людей виявило, що 58% респондентів намагалися побачити в теракті 11 вересня якийсь позитивний контекст – наприклад, необхідність більше цінувати життя і важливість духовності».
В ході ще одного дослідження вчені з'ясували, що люди, які пережили серцевий напад, більш успішно справлялися з недугою, якщо бачили в те, що трапилося з ними якийсь сенс.
Йога це добре, але наявність мети – краще
У світлі описаних вище відкриттів, Эсфахани Сміт радить усім, хто хоче стати витривалішими в умовах цієї кризи, присвятити більше часу пошуків саме сенсу, а не щастя.
Так, вона пише: «... людям, що страждають від стресу або стану тривожності, як правило, радять займатися тим, що робить їх щасливими. Більшість рекомендацій, пов'язаних з психологічним сприйняттям пандемії, спонукають нас відволіктися від поганих новин і негативних емоцій, обмежувати кількість часу, проведеного в соціальних мережах, і займатися спортом. Я не заперечую користь цих рад, але якщо ваша мета полягає в тому, щоб впоратися з важкими часом, то вони не впливають на вашу психіку стільки глибокого і сильного впливу, як наявність сенсу».
Тому намагайтеся доповнювати свої онлайн-заняття йогою або випікання хліба організацією допомоги найбільш вразливим сусідам і спробами зрозуміти, як для боротьби з пандемією можна використовувати свій бізнес. Безумовно, це не зробить коронавірус щось хороше, але набуття сенсу напевно підніме дух і зробить вас сильніше, ніж будь-яка спроба якось підбадьорити себе.
