Мир меняется буквально у нас на глазах. Мы постепенно приходим к осознанию, что наши мысли действительно важны, что все мы связаны между собой и что наш мир очень быстро меняется.
Большинство людей то и дело заявляют о том, что в их жизни сейчас происходят серьезные перемены и молниеносное личностное развитие. Мы больше не можем прятаться от своих проблем, учитывая глобальное движение, направленное на пробуждение всех и каждого.
Но что именно мы должны делать? Вот 11 способов не только выжить, но и научиться процветать в этом постоянно меняющемся мире.
- Пришло время посмотреть на свою жизнь и осознать, что мы стали собирательным образом тех пяти людей, с которыми больше всего общаемся.
Разорвите отношения с негативными людьми, королевами драмы и энергетическими вампирами. Окружите себя настоящими друзьями – теми, кто вас вдохновляет, кого вы любите и кто любит вас. С точки зрения энергии, подобное притягивает подобное, поэтому если вы окружены людьми, которые не обладают теми качествами, которые вы цените, значит, пришла пора самоанализа.
- Больше не существует таких понятий, как «там» и «здесь».
Весь мир – это ваше зеркало. Вас легко задевают другие люди? Пришла пора положить этому конец. Как только мы избавимся от своей злости, прекратим заниматься самосаботажем, повысим свою низкую самооценку и залечим душевные раны, нам больше не понадобится компания для того, чтобы разыграть очередную драму.
- Энергетическая забота о своем теле.
Мы ежедневно оказываемся под влиянием множества электромагнитных полей, отвлекающих факторов, обязательств и обязанностей.
Ходите на массаж, акупунктуру, занимайтесь энергетическим исцелением, ароматерапией, терапией флоатинга и рефлексологией. Не можете их себе позволить? Тогда прилягте на какое-то время на землю. Так, научно доказано, что подобное «приземление» снижает стресс и уравновешивает нервную систему. Воспользуйтесь примером друзей наших меньших: первое, что делает животное, когда ему плохо или когда оно ранено, это ищет убежище, где можно в тишине полежать на земле.
- Успокойте свой разум.
Даже 10-минутной медитации каждый день достаточно для того, чтобы избавиться от нашего убийцы номер один: стресса.
Йога, прогулка без определенного маршрута и времяпрепровождение на природе – все это подвижные версии медитации для тех, кто не любит сидеть на месте.
Установите на своем телефоне или часах 15-минутные интервалы, между которыми будете делать перерывы для глубокого дыхания.
Чередование глубокого и поверхностного дыхания успокаивает нервную систему. Поверхностное дыхание активирует в области ключицы точки, отвечающие за инстинктивную реакцию «бей или беги», тем самым усиливая стресс.
- Побольше отдыхайте от своего мобильного телефона.
С миром ничего не случится, если вы не возьмете с собой телефон на обеденный перерыв. Вам не нужно быть как собака Павлова, которая реагирует на звук мобильника.
Запланируйте в своем распорядке время на себя. Бросьте телефон на заднее сиденье машины на время поездки или выполнения важных дел, или оставьте его дома, пока выгуливаете собаку.
- Вкладывайте свое время лишь в нескольких людей, чтобы отношения с ними вышли на более глубокий уровень.
Установление близких отношений возможно далеко не с каждым. В нашем мире онлайн-дружбы это стало очень поверхностным словом. Создание подлинной связи с другим человеком и завоевание его доверия дарит нам безопасное убежище от мира, когда нам это нужно.
- Сообщество.
Мыслите глобально, действуйте локально. И под локально подразумевается необходимость знать своих соседей. Поддерживайте друг друга и пускай на вашем заднем дворе у вас будет царить ощущение, будто вы находитесь в своем собственном маленьком городке. Заботьтесь друг о друге и помогайте, когда это необходимо.
Мы должны избавиться от привычки молча заезжать к себе в гараж и закрывать за собой дверь. Нужно начать здороваться с соседями, проезжая мимо них.
- Выключите чертов телевизор.
По телевизору всегда показывают либо что-то негативное, либо очередную драму. Если вы не можете с ним расстаться, ограничьте свое время перед голубым экраном просмотром отличного кино или познавательных каналов вроде National Geographic. А еще лучше – просто выбросьте телевизор и посмотрите что-то на 100% вдохновляющее.
Боитесь пропустить важные новости? Прочитайте их онлайн. Гарантирую, кто-то обязательно заполнит ваши «пробелы».
- Прекратите отравлять свое тело.
Покупайте местные и экологически чистые продукты.
- Сострадайте другим людям.
Нам неизвестно, почему кто-то промчался мимо нас на своей машине. Быть может, у этого человека случилась беда.
Услышали что-то плохое о другом человеке? Не забывайте, что это всего лишь чье-то мнение.
Каждый делает все, что может. Просто избегайте радикальных суждений и учитывайте причины того или иного поступка, прежде чем повесить на кого-то негативный ярлык.
- Следите за своими мыслями и словами.
Мы – словно машины, которые проецируют все на внешний мир. Если вы еще не заметили, мы проецируем наши самые худшие кошмары и самые сокровенные мечты. Избегайте сплетен, не повторяйте их за другими, исследуйте и узнавайте все сами, прерывайте негативные суждения и не рассказывайте никому о своих страхах. Говорите о том, чего вам хочется, а не о том, чего не хочется. Посмотрите на свою жизнь: какие решения принимают ваши друзья, а какие вы сами?
Почему мы должны делать все эти вещи?
Все мы созданы для того, чтобы прожить счастливую жизнь в здоровье и достатке. Если наша самооценка находится на достаточно высоком уровне, мы понимаем, что достойны хорошей жизни. А когда жизнь становится хорошей, у нас появляются силы помогать другим, что воистину самое приятное задание из всех возможных.
