Що таке щастя? Всі ми задавали собі це питання.
Почуття це? Полягає воно в наявності постійної роботи, вірних товаришів і улюбленої людини? Або ж його не можна визначити словами, враховуючи особистий характер і глибину змісту, який в нього закладено?
Як говорить буддистський дзен-майстер Тит Нат Хан, щастя – це стиль життя.
«Ми звикли називати щастям хвилювання... Але коли ви хвилюєтеся або порушені, ні про яке заспокоєння говорити не можна. Справжнє щастя припускає спокій».
У цієї простої, але мудрої прислів'ї чернець намагається донести до нас ідею про те, що щастя нерозривно пов'язане з внутрішнім заспокоєнням. Він каже, що ухвалення це перший крок до спокою. Вам необхідно прийняти себе і оточуючих такими, якими ви є.
І все ж багато людей борються з собою, відчайдушно намагаючись бути кимось іншим. А це жодним чином не допомагає ні появі почуття щастя, ні внутрішнього умиротворення.
Бути по-справжньому щасливим означає бути собою. Ви повинні зрозуміти, що чужа думка про вас жодним чином з вами не пов'язано, а тому вам зовсім не потрібно змінювати себе заради прийняття з боку навколишніх. Перестаньте шукати схвалення інших людей, тому що прийняти вас повинні тільки ви самі.
Справжня сила і щастя полягають у впевненості в собі, у розумінні та прийнятті себе.
Якщо ми встановимо тісний контакт зі своїм внутрішнім «я», це допоможе краще зрозуміти і почати більше цінувати справжнє, що, в свою чергу, наповнить наше життя радістю, любов'ю, прийняттям і умиротворенням. Ми почнемо бачити всі чудеса цьому житті, бачити прекрасне в простих речах начебто посмішки, крапель дощу, квітів, листя дерев, склянки з водою і сонячних променів...
Ведучи усвідомлене життя, ми швидко розуміємо, що весь світ сповнений чудес. Чудеса присутні в кожному з нас – ми відрізняємося один від одного кольором шкіри, формою, у нас різні очі, вуха по-різному чують музику, а серця по-своєму б'ються в унісон із Всесвітом... Дуже важливо вміти цінувати всі ці неймовірні речі, а не засмучуватися і втомлюватися від щоденної рутини.
Тит Нат Хан каже, що якщо нам хочеться думати про минуле чи майбутнє, то ці думки повинні бути продуктивними.
Не дайте собі опинитися замкненими в порочному колі переживань про наступний день і жалю про минуле. Тримайтеся за даний. Це допоможе вам стати по-справжньому щасливими і отримати задоволення від цього життя.
