Коли ми народжуємося, нам не видають інструкцію з експлуатації життя. Тому, якщо починаємо задаватися питанням, як знайти щастя, з'являється безліч сумнівів. І в ці моменти варто прислухатися до порад більш мудрих і досвідчених.
Ось що думає про щастя письменник і духовний оратор Екхарта Толле:
1. Загляньте всередину себе
Шукаючи щастя десь на стороні, у навколишніх речах і людях, ви, швидше за все, відчуєте сильне розчарування. Але почавши пошук всередині себе, ви обов'язково знайдете його.
Такий спосіб мислення демонструє нам важливість пізнання самого себе. Чим краще ви пізнаєте себе, тим швидше ви наближаєтеся до набуття справжнього щастя.
2. Навчіться працювати з власними думками
Ми відчуваємо себе нещасливими з-за думок в голові, а не за тих речей, які трапляються з нами. При виникненні будь-якої ситуації, у вас можуть виникнути як позитивні, так і негативні думки про це.
Яке б лихо з вами не сталося, ви відчуєте біль тільки в тому випадку, якщо будете сконцентровані на негативній стороні ситуації. Усвідомлення того, що відбувається у вас в голові, – це шлях до зміни власних думок і, отже, до зміни свого «міхура сприйняття».
3. Контролюйте его
У всіх нас є его. Важливо усвідомити, що є аргументом его, з'являється ніби голос у вашому мозку і примушує думати і поводитися егоїстично. Перестаньте годувати своє его, це дозволить вам наблизити своє щастя.
4. Сконцентруйтеся на цьому
Немає сенсу переживати про те, що ще не сталося, оскільки це породжує всередині вас занепокоєння. Таємниця щасливого життя полягає в тому, щоб жити в поточному моменті, не переживаючи про минулі або майбутні події.
Минув ви вже не в силах змінити, вам залишається просто прийняти його. Те ж саме відбувається і з майбутньому, так як час його ще не настав. Сконцентруйтеся на цьому – тільки воно здатне принести вам щастя.
5. Просто й доброта – ще один секрет щастя
Прості і добрі люди – завжди найщасливіші. Але ніхто не в силах навчити вас бути такою людиною. Для цього вам потрібно просто подивитися всередині себе і зрозуміти, що ці якості вже є у вас. Просто прийміть їх.
