Щоб подолати всі труднощі, потрібно щось більше, ніж добра воля і відповідний настрій, хоча вони також дуже важливі. Як відомо, у житті немає сценарію: ніколи не знаєш, що станеться в наступну секунду. Суперечності, невдачі і незадоволені бажання — переслідують нас, отруюючи життя і позбавляючи радості. Як результат — невроз, який зустрічається мало не в кожного другого в наш час. Один із симптомів — думати, що проблеми є тільки у вас. Або, що ваші — унікальні й неповторні».
У буддистів — зовсім інший погляд на проблеми. На відміну від жителів Заходу, вони не заперечують наявність проблем і не намагаються якомога швидше позбутися від них. Вони ставляться до них інакше, бо така філософія буддизму.
Ситуації в житті бувають різні. Наприклад, одна справа, коли мова йде про мобільному телефоні, який зламався як раз перед важливою зустріччю, і інша — коли доводиться переживати розлучення або смерть члена сім'ї. Однак буддисти вважають, що обидві ситуації — це можливість розвинути необхідні навички, які згодом допоможуть легше справлятися з труднощами і горем.
Буддійські цінності, які допомагають пережити важкі часи:
1. Пливіть за течією
Робіть так завжди, особливо якщо протягом — сильне. Самий мудрий і розумний спосіб протистояти важким моментів в житті — це не протистояти їм. Люди часто витрачають занадто багато енергії, намагаючись уникнути неминучого. А адже воно вже сталося. Навіщо зайві рухи? Що це змінить?
Прийняття — важливий крок, коли справа доходить до вирішення проблеми. Однак ви також повинні встановити його межі. Визнайте, що речі такі, які вони є, навіть якщо вони не відповідають вашим бажанням. Прийняття утримує нас від непотрібних зусиль і допомагає побачити перспективу — більш реалістичну і позитивну.
2. Загляньте в себе — це перший крок у подоланні труднощів
Коли щось трапляється, ми шукаємо «винних» зовні. Це можуть бути інші люди, несприятливі обставини і тд. Дійсно, зовнішні фактори, які знаходяться поза нашим контролем, безумовно впливають. Однак реакцію на подію — вибираєте і ви контролюєте. Ви завжди можете щось зробити в будь-якій ситуації, незалежно від того, якою б безвихідною вона не здавалася. Особливо — всередині себе.
Кожен раз, коли стикаєтеся з труднощами, намагайтеся відповісти на питання, що можете змінити в собі, щоб позбутися від переживань, які отруюють і вбивають вас. Важливо: робіть це до того, як почнете шукати винних чи звинувачувати фортуну в тому, що вона вкотре зрадницьки відвернулася від вас.
3. Кожна помилка чи втрата — це урок
Щоб легше долати важкі моменти, постарайтеся змінити своє ставлення: перестаньте сприймати їх, як щось небажане і вимагає якнайшвидшого викорінення. Все якраз навпаки: коли нам легко і комфортно — ми не розвиваємося і не ростемо.
А ось важка ситуація — це виклик. Це можливість дізнатися про себе чи про реальність щось нове. Біль розкриває нові грані нашого життя, нашого внутрішнього світу і тих, хто поруч. Ось чому ви повинні навчитися цінувати це.
4. «Що буде, то буде» — одна з буддійських цінностей
Все, що відбувається, є результатом багатьох факторів, які збіглися невипадково. Справа в тому, що те, що має статися — все одно відбудеться. Точно так само, як ні один успіх не приходить без причини, так і труднощі або втрати не «падають з неба» просто так. Світ здебільшого такий, яким він повинен бути.
«Тут і зараз» — це результат того, що сталося вчора. Кожен факт і кожна людська істота є плодами всього, що передувало їх появи. Отже, все, що повинно бути — буде. Буде — не менше і не більше, а тільки те, що повинно бути. Якщо дивитися на події з цієї точки зору, то зможете легше прийняти подію і зрозуміти, що можна змінити, а що — не в ваших силах.
5. Прямо тут, прямо зараз
Важкі ситуації-це можливість для змін. Не виключено, що ви помилилися, або прийняли невірну точку зору, або зробили те, що призвело до виникнення проблеми, з якою зіткнулися. А значить — зміни неминучі.
Необхідно змінитися — прямо тут і прямо зараз. Не чекайте, поки буря мине, і тоді ви щось придумаєте. Для того щоб пережити її, слід змінитися ще до того, як що-небудь зробите. Щоб впоратися з штормом, ви повинні мобілізувати свої ресурси, коли він лютує, а не після нього.
6. Ще одна з буддійських цінностей — навчитися сміятися
Сміх — найкращі ліки від відчаю і песимізму. Сміх рятує в моменти, коли здається, що виходу немає і бути не може. Коли вам здається, що вже більше не винесете — смійтеся. Смійтеся і врятуєтеся! В такі хвилини сміх — це свого роду благословення.
Природно, що сміятися, коли важко і страшно, нелегко. А це означає, що ви повинні шукати свій шлях до сміху. Дивитися і бачити життя у всіх її проявах, часом — і трагікомічних. Адже сумне і смішне часто дуже близько. Така наша життя: сміємося крізь сльози. Просто спробуйте згадати, що змушує вас посміхатися? Посміхніться раз, другий. І продовжуйте йти в цьому напрямку. Рано чи пізно — обов'язково розсмієтеся.
7. Не будьте жертвою
Виктимизация — це найлегший, а часом і приємний шлях. Всі тебе жаліють, нічого не треба вирішувати чи робити... Позиція жертви на перший погляд обіцяє багато переваг, але це не так. Відмова від відповідальності за власне життя і небажання щось змінювати — означає здатися. Ось це — справжня поразка. Позиція жертви нічого не вирішує в довгостроковій перспективі і лише сприяє поглибленню проблем.
***
Найважливіше в наведених вище буддійських цінності для подолання труднощів полягає в тому, що вони вчать спокою, терпіння, які допоможуть вам мобілізувати всі сили і йти далі. Адже рано чи пізно все погане змінюється гарним: за чорною смугою неодмінно прийде біла. Важливо гідно пройти через важкі часи, і в цьому філософія буддистів — незамінний помічник.
Вона допоможе відкрити у вас все найкраще. Можливо, те, про що ви навіть не підозрювали. Вона допоможе вам стати вирости і стати кращою копією себе.
