Все, здавалося б, просто. Але як часто ми забуваємо про ці важливі речі і відчуваємо себе виснаженими...
Відчуваєте себе втомленим, без сил і настрою? Все навколо дратує? Зриваєтесь без приводу на рідних і колег, вспыхиваете від однієї кинутої фрази і взагалі забули, коли, відчували себе щасливою людиною...
Можна вас привітати» — перші ознаки психологічного виснаження на обличчя. Причин маса — від нелюбимої роботи до людини, якого начебто треба обіймати вранці... А ще одна з причин — у вас немає правильних звичок у житті, а це забирає значну кількість енергії.
Далай-лама пропонує відмінне рішення у вигляді 10 життєвих правил. Прості, але з гарантією результату.
1. Завжди стримуйте свої обіцянки
Ніколи не обіцяйте того, що не можете виконати. Прагнення бути безвідмовним хорошим і добрим в підсумку може зруйнувати ваше життя. Якщо щось обіцяєте, стримуйте — будь-якою ціною. І найважливіші обіцянки — дані собі особисто.
2. Уникайте токсичних людей
Оточуйте себе позитивними людьми і повністю розірвіть контакт з так званими «енергетичними вампірами» або, принаймні, скоротіть спілкування до мінімально можливого рівня.
3. Вчасно сплачуйте рахунки
Прагніть до того, щоб не бути ніколи належним. Своєчасно сплачуйте рахунки і щомісячні платежі. Це дозволить уникнути не тільки зайвого хвилювання, але і непотрібного стресу.
4. Вчіться прощати
Якщо вирішите не прощати когось, таїти образу і злість, повірте, будете турбуватися більше, ніж той чоловік. Зробіть собі послугу і вибачте — всі і за все. Відчуєте величезне полегшення.
5. Робіть те, що вам подобається
Звичайно, кожна людина не завжди може собі дозволити робити тільки те, що подобається. І все ж, якщо можливо хоча б трохи, спробуйте делегувати обов'язки іншим.
В сім'ї можна домовитися, на роботі — теж. У вас буде більше часу на заняття тим, що дійсно хочеться займатися і на що будете витрачати час із задоволенням.
6. Намагайтеся жити в балансі
Як би не була важлива ваша робота, настільки ж важливо час для відпочинку. Тільки відпочив розум може працювати на всі 100%.
7. Завжди стежте за порядком
Якщо хочете мати світлий і швидкий розум, те місце, де ви проводите більшу частину свого часу, то є ваш будинок, також має бути організовано. Не нехтуйте прибиранням, намагайтеся мінімізувати кількість речей і завжди тримайте їх акуратно розкладені.
8. Не уникайте невдач
Менш приємні моменти — природна частина нашого життя. Чим більше їм опираєтесь, тим важче з ними справлятися. Проблеми все одно доведеться вирішувати, від цього нікуди не дітися. Будьте відповідальні і майте достатньо мужності — нічого не вирішиться сама собою. Вибір завжди робите самі, але рішення завжди під рукою. Просто уважно озирніться.
9. Піклуйтеся про своє здоров'я
Прислів'я на всі часи — «В здоровому тілі здоровий дух». Балуйте себе регулярними фізичними вправами і правильним харчуванням. Будете в хорошій формі, а здоров'я стане приносити задоволення не тільки тілу, але й розуму.
10. Дозвольте своєму житті текти
Не боріться з життям і прийміть її такою, яка вона є в даний момент. Ніколи не забувайте, що ви єдина людина, яка може вплинути на хід подій.
За матеріалами: Тільки те, що хвилює
