Прості речі, які зроблять ваше життя більш щасливим...
1. Ви не пошкодуєте, що прокидайтеся раніше і робіть все, що можна зробити.
Ви ніколи не пошкодуєте про те, що прокидалися на кілька годин раніше.
Немає почуття краще, ніж знати, що ви вже прокинулися, а місто ще спить. Вам не доводиться нікуди поспішати і обпалювати мова гарячою кавою, намагаючись встигнути на роботу.
Раннє пробудження дозволяє вранці відчути себе вільними. В це час ви живете за власним розпорядком.
Гарантую, ввечері ви подякуйте себе за те, що прокинулися сьогодні раніше, тому що не тільки встигли зробити все, що запланували, але і змогли насамперед приділити трохи часу «собі».
2. Кажіть батькам, що любите їх.
Я не можу дорікнути себе в тому, що не кажу мамі про свою любов до неї. Але я весь час ловлю себе на думці, що не кажу, як сильно я її люблю.
Час швидкоплинний. Ніколи не знаєш, що може трапитися, але якщо вам пощастить, то члени вашої родини залишаться найбільш важливими людьми у вашому житті. Повторюйте себе це як можна частіше — це буде нагадувати вам про необхідність бути вдячними.
Кілька років тому померла моя бабуся, і не було жодного дня, щоб я не шкодувала, що не сказала їй про свою любов в той вечір, коли ми бачилися з нею в останній раз.
3. Відмовляйтеся від відносин, які роблять вас нещасними.
Навіщо ви катували себе, зустрічаючись з тим, хто змушував вас почувати себе нікчемою? Чи ви справді думаєте, що все стане краще і що він магічним чином зміниться?
Життя занадто коротке, щоб бути з тим, хто не дає вам відчути себе на вершині світу.
Уявіть, наскільки вам стане сумно, коли ви в майбутньому будете згадувати свої стосунки з цією людиною. Чи хочете ви через роки обернутися назад і сказати: «Я пишаюся собою, тому що уникла цієї токсичності»? Або ви віддаєте перевагу сказати інше: «якби я тільки пішла від нього. Я так багато часу витратила на того, хто цього не заслуговував».
Бонусом тут буде закінчення відносин, які глибоко всередині ви і так вважали для себе невідповідними. Якщо ви розумієте, що не хочете постаріти з людиною, з яким спите в одній ліжка, йдіть. Перестаньте дарувати своє тіло, душу, думки, посмішки, сміх, дотику, любов і тим, хто вам не підходить.
4. Фотографуйте значущі моменти начебто сімейних зустрічей і свят.
Так, у ці моменти ваші рідні, партнер та друзі можуть скаржитися, що ви занадто багато фотографуєте і що вам слід насолоджуватися миттю. Але кожен раз, коли я переглядаю свої сімейні фото за 2016, 2017, 2018 і 2019 роки, я посміхаюся. Мені стає настільки смішно, що від посмішки починає зводити щоки. Спогади можуть стиратися, а фотографії залишаються назавжди. Тому зробіть цю чортову фотографію.
5. Не відмовляйтеся від своїх цілей.
Життя зараз дуже непроста. Ви поспішаєте, ви намагаєтеся, прокидаєтеся раніше, старанно працюєте і як і раніше не бачите результатів своєї роботи. Ви навіть роздумуєте про те, щоб здатися.
Через роки ви будете оглядатися назад на всі свої страждання і будете пишатися тим, що у свій час піднатиснули.
Але ви будете пишатися собою ще більше, коли згадайте, як близько підійшли до того, щоб від усього відмовитися, але не зробили цього, адже глибоко всередині знали, що було створено для чогось більшого.
Я ще не бачила людини, яка б згадав свою молодість і сказав: «Я так радий, що відмовився від своєї мрії. Так, це дійсно так! Набагато краще займатися тим, що мені не подобається або робить мене нещасним».
Ви ніколи не будете шкодувати, що працювали над втіленням своєї мрії або реалізацією ідеї.
6. Займайтеся спортом.
Чи доводилося вам чути фразу: «Я шкодую, що сходив на тренування»? І мені немає. Кожен раз ви сидите і думаєте, чи варто йти в спортзал. А коли ви все ж приходьте на тренування, то думаєте: «Це було зовсім не складно і допомогло мені зібратися!».
Згадайте це наступного разу, коли вас будуть долати сумніви. Ви ніколи не будете шкодувати про те, що дбали про своє тіло. У вас воно тільки одне.
7. Доглядайте за своєю шкірою.
Кожа – это самый большой орган в теле человека.
У деяких людей краса і досконалість шкіри визначаються на генетичному рівні, тому їм не потрібно турбуватися про догляд за нею, про її зволоженні, про своєчасне зняття макіяжу або про вмиванні обличчя перед сном. Але те, що проблем зі шкірою немає зараз, ще не означає, що вони не з'являться пізніше.
Захищайте свою шкіру. Користуйтеся сонцезахисним кремом, щоб уникнути появи зморшок і розвитку раку шкіри. І не забувайте пити воду, щоб шкіра залишалася чистою і уникнути її висихання.
8. Боріться за себе і за те, що ви заслуговуєте.
Не слухайте інших. Відстоюйте свою позицію. Боріться за те, чого заслуговуєте у романтичних стосунках, на роботі, в особистому житті і т. д. Будьте дорослими і говорите, що думаєте.
Попросіть про підвищення, якщо вважаєте його заслуженим. В гіршому випадку вам просто відмовлять. В кращому — ви отримаєте те, що заслужили.
Вам подобається дівчина, яку ви бачите кожен день — та сама бариста, яка посміхається вам у кав'ярні, і ви ходите туди постійно, щоб побачити її, хоча вам і не подобається тамтешній кави? Запросіть її куди-небудь.
Вам подобається хлопець зі спортзалу? Ви постійно дивитеся один на одного? Будьте сміливіше, привітайтеся з ним. Скажіть йому що-небудь.
Останнім часом ваш шлюб не можна назвати ідеальним? Вам хочеться все виправити, але ви не знаєте як? Скажіть хоч щось. Висловіться за вас двох.
Ви ніколи не будете шкодувати про те, що боролися за себе або за те, чого хочете, але ви напевно будете шкодувати про те, що проковтнули свою біль і промовчали.
9. Вимкніть ваш телефон на час вечері.
Знаю, я вже говорила, що ви повинні більше фотографувати, особливо коли перебуваєте в компанії близьких людей. Зробіть фото і вимкніть телефон.
І не має значення одні ви або з ким-то. Навчіться насолоджуватися їжею. Перестаньте запихати її собі в горло, не відчуваючи смаку. Ретельно пережовуйте їжу. Якщо ви їсте не одні, поспілкуйтеся з людиною замість безцільного прокручування стрічки новин. Розкажіть про те, як проходить ваш день. Похваліть керівника. Посидьте в тиші наодинці зі своїми думками.
10. Почитайте хорошу книгу замість телевізора.
Займайтеся самоосвітою. Розширюйте межі свого мислення. У телебаченні немає нічого поганого, але коли ви в останній раз сиділи в тиші наодинці зі своїми думками і з історією про якомусь іншому часі?
Телебачення не зробить ваше життя багатше, на відміну від хорошої книги. Воно не буде розвивати вашу уяву і не змусить пізнавати життя. Книга ж здатні змінити вас. У них достатньо сили, щоб змусити вас мріяти про більше.
Наступного разу, коли ви встанете з-за свого робочого столу і подумаєте, що на сьогодні роботи вистачить, прийшов час розслабитися і подивитися серіал, раджу вам передумати.
Вечір це відмінний час, щоб відкласти в сторону всі робочі питання, забути про стрес, переживання і про життя в світі, побудованому на уяві інших людей.
В кінці кінців, ви єдині, хто вирішує, на що ви будете витрачати свій час і до якої житті ви прагнете. Вибирайте з розумом.
Краще стежити за своєю поведінкою зараз і при необхідності змінювати його, ніж шкодувати через роки, що ви не зробили щось по-іншому.
