Старість перш за все в голові...
Вважається, що яскраве, повноцінне життя — це до 40-50-ти. Потім — доживання. Процес зів'янення, в якому нічого цікавого не відбувається. А старість так і зовсім лякає неміччю і безсиллям.
З-за цієї помилки мислення ми самі у себе відбираємо найщасливіші роки життя.
«Старість не існує, поки ви самі цього не захочете» — каже нейрофізіолог Н.Бехтерева.
Я пам'ятаю, як натрапила на відео з Ютуб — автор зняв дідусів і бабусь, які посміхаються на камеру і кажуть, скільки їм років. Їм від 95 до 100. Я не вірила своїм очам — чітка мова, ясний погляд. Мені здавалося, що стільки не живуть.
Як їм це вдалося?
Китайська прислів'я говорить:
«Хитрість життя в тому, щоб померти молодим, але якомога пізніше».
Довголіття — це не тільки здоровий спосіб життя та відмову від шкідливих звичок. Це насамперед уявна установка. Вона не обмежується оптимізмом, а включає в себе ще кілька важливих пунктів:
1. Хороші відносини з оточуючими
Всі ми народилися під своїми зірками, у кожного свій темперамент є злагідні люди, а є — їх повні протилежності. Знайти спільну мову з усіма, навіть з найближчими — неймовірно складно.
Китайці розкривають секрет:
«Не говори, якщо це не змінить тишу на краще».
Можна хвалити, підтримувати людей, робити їм компліменти, а критикувати, навчати і вказувати — суворо забороняється. Дозвольте їм бути самими собою поруч з вами, такими, які є. І відносини моментально налагодяться.
Прямолінійність — спірна риса характеру. По-перше, людина все одно зробить по-своєму. По-друге, ви теж можете помилятися.
«Чим довше мову, тим коротше життя».
2. Атмосфера, яку ви створюєте
«Хатина, де сміються, багатшими палацу, де нудьгують».
Моя сусідка скаржиться: діти і онуки так рідко відвідують її. Але ж вона стільки для них зробила! Освіта дала, квартири і машини купила...
Я якось потрапила до неї на сімейне збори: всі сидять мовчки, бояться слово зайве сказати, щоб не викликати її докір чи гнів.
От якби реготали — була б зовсім інша сила тяжіння. Ви будете жити довше, якщо людям подобається бути поруч з вами.
3. Постійна самоосвіта
«Не бійся, що не знаєш — бійся, що не вчишся».
Тренування мозку так само важлива, як тренування м'язів. Це саме той випадок, коли ви, допомагаючи своїм літнім родичам, чините їм ведмежу послугу.
«Я вже стара, у мене мізки не варять, допомагай», — сказала 50-ти річна жінка своєї дочки. І та почала вирішувати за неї всі питання: замовляти за неї квитки, платити комуналку, писати листи в інстанції, налаштовувати інтернет і телебачення, укладати договори. Як добре мати чуйну дочка!
Але разом з тим, жінка розслабила власні нейронні зв'язки, випала з вируючого потоку життя.
4. Жити тут і зараз
«Найкращий час, щоб посадити дерево, було 20 років тому. Наступне найкращий час — сьогодні».
Здавалося б, розслабся і насолоджуйся життям. Але не всі це можуть. Починають перебирати в голові події минулих років, жалкують про втрачені можливості.
Забобонні китайці: вони переконані, що з нами відбувається тільки те, що повинно було статися. Не більше і не менше. Життя — це шлях, який нас чомусь вчить. Та інших — на нашому прикладі.
Не варто звинувачувати себе або таврувати. Не важливо, що ви зробили або не зробили в минулому. Постарайтеся бути щасливим зараз, з тим, що ви маєте, з тими, хто поруч.
За матеріалами: Мадам Хельга
