Твоє прощення не залежить від чужих вибачень...
1. Залишайся при своїй правді. Ти і тільки ти знаєш, через що тобі довелося пройти. Тобі не потрібна їх інтерпретація подій та їх валідація.
2. Не кажи «це — окей», коли це зовсім не окей. Не кажи «проїхали», «ладно, забули» та інші обесценивающие фрази. Дозволь собі відчувати біль, яку вони заподіяли. Їх небажання вибачатися або нездатність до вибачень не означають, що це було «окей». Вирішувати тобі, не їм.
3. Не тримай двері відкритими для тих, хто постійно ранить тебе. Вони несуть відповідальність за свої слова і вчинки. А ти несеш відповідальність за свої особисті межі.
4. Не дозволяй їм переконати тебе, що все тільки в твоїй голові, що ти занадто чутлива людина, що з тобою щось не так. Якщо це ранило, це ранило. Тобі не здалося. Ті, кому ми по-справжньому дороги, ніколи не стануть нас соромити за емоції і переживання.
5. Зрозумій, що твоє прощення не залежить від їх вибачень. Прощення означає, що їхні дії більше не мають влади над тобою. Це означає, що ти і ті люди знаходитесь на різних рівнях зрілості та усвідомленості.
Можливість бачити і розуміти це робить нас вільними.
