Єдиний чоловік, з яким ти проведеш все життя, — це ти сам. Подбай про цих відносинах...
1. Ти спокійно і з задоволенням проводиш час наодинці з собою.
У ці моменти тобі добре, не нудно, не цікаво. Ти можеш себе розважити або просто розслабитися і відпочити.
2. Ти довіряєш.
3. Ти самостійно приймаєш рішення, робиш вибір, несеш відповідальність за свої кроки.
4. Ти розумієш свої почуття і емоції.
Розрізняєш їх, вмієш їх проживати, керуєш їх інтенсивністю, знаєш, як висловлювати.
5. Ти інвестуєш у себе.
У свій розвиток, здоров'я, задоволення, комфорт.
6. У тебе адекватна самокритика.
Ти розрізняєш свої сильні і слабкі сторони, розумієш, коли вступаєш в розріз з уявленнями про «добре», визнаєш свої невдачі і косяки. При цьому ти не лаєш себе, а справляєшся з наслідками і робиш висновки на майбутнє.
7. Ти можеш підтримати.
Ти знаєш, що тобі допомагає і використовуєш це. Також ти спокійно звертатися за підтримкою до інших, це не є для тебе ознакою слабкості.
8. Ти радуєш.
У твоєму житті є час і ресурси для задоволень, які ти забезпечуєш собі самостійно.
9. Ти знаєш себе.
Хто ти, який ти чоловік, які в тебе якості, навички, здібності, бажання, цілі, прагнення, цінності.
10. Ти поважаєш свої кордони.
У тебе є чітке розуміння, що щодо тебе дозволено, а що ні. Ти вмієш донести цю інформацію людям і приймаєш рішення на свою користь, якщо люди тебе не чують.
