Внутрішній спокій — це стан умиротворення і гармонії всередині себе. Це почуття пов'язане з емоційним і психологічним благополуччям і передбачає відсутність внутрішніх бур, напруги і тривоги, а також прийняття себе і навколишнього світу...
Про важливі правила внутрішнього спокою пише психолог Олеся Дюндина.
Будьте готові відпускати.
Людей, морочащих вам голову, що маніпулюють, звинувачують, нещасних, зводять вас з розуму, позбавляють емоційного спокою.
Будьте рівними.
Тим рівністю, в якому кожен несе відповідальність за своє життя, а не чекає, що хтось зробить його щасливим або підкаже, як жити.
Будьте пильними.
Не піддавайтеся на скарги і маніпуляції. Відносини — це присутність в життя іншого, а не його порятунок. Не плутати з прямим проханням про допомогу. Просять — допоможіть настільки, наскільки це є можливим для вас.
Будьте готові відійти.
Не втягуйте в розбирання і звинувачення. Не виправдовуйтеся. Якщо не праві — вибачтеся. Цього достатньо. Якщо завдали великої шкоди почуттів людини — запитайте, що можна зробити, щоб загладити провину? Якщо відповіді не буде, будьте готові відійти. Це вже не про вашу провину, а про його звинувачення.
Будьте тверді.
«Вас хвалять — не радійте. Лають — не засмучуйтеся».
Не можна весь час вигравати або програвати. Не можна навіть ділити все на програш і виграш. Знайдіть чого навчилися і що відкрили нове в собі завдяки цій події.
Ідіть далі своїм шляхом твердим кроком.
Будьте людьми.
Проходьте повз чужих конфліктів, пліток, категоричності, оценочности, злості, помсти, ярликів, заздрості. Не вплутуйтеся у все це, не підтримуйте, не витрачайте свій час... Проходьте...
Будьте готові розлучитися.
Не чіпляйтеся за изжившие себе ідеї, пробуйте нове весь час. Не залишайтеся у відносинах, які приносять більше переживань, а не радості, забирають багато сил і відволікають вас від вашого життя.
Просто будьте...
Поруч, на самоті, в моменті...
