Хедда Болгар дожила до 103 років і майже до останнього дня приймала пацієнтів, будучи найстаршим членом Американської психологічної асоціації.
Від пацієнтів не було відбою. І не тільки тому, що в її клініці приймали тих, хто не міг отримати допомогу десь ще — надто дорого. І не тому тільки, що Хедда була останнім які жили на Землі психотерапевтом, які відвідували лекції самого засновника цієї дисципліни — Зиґмунда Фрейда. Хедда, за спогадами тих, хто знав її, була «просякнута оптимізмом, буквально сочилася радістю життя — і передавала її іншим». Вона вміла рятувати людей від страху смерті, самотності, страждання.
«Не знаю, чому люди так бояться старіти, — говорила Болгар. — Мені здається, що вони бачать у віці лише втрати, хвороби або інші якісь мінуси. Але вони не бачать, що в старості є безліч придбань. Старість — це свобода, досвід, глибинна впевненість у тому, що ти зможеш впоратися з усім».
Клієнтами доктора Болгар були переважно люди похилого віку, самотні, бояться смерті. Багатьом просто не вдавалося знайти психотерапевта старше себе, а молоді вони довірити свої проблеми не вирішувалися — не зрозуміють. До того ж доктор Хедда так розписувала плюси «зрілого» віку, що люди похилого віку і бабусі самі собі починали заздрити.
Один із секретів довгого і щасливого життя Хедды Болгар — постійна дія, активність. Вона дожила до 103 років і майже до останнього дня приймала пацієнтів. Друзі намагалися вгамувати її, умовляли відповідати віку, більше відпочивати, але вона лише відмахувалася. Розум її залишався гострим, спрага роботи — невгамовним. Вона дивувалася, навіщо люди йдуть на пенсію. Вранці Хедда прокидалася з радістю — адже попереду стільки корисних і приємних справ! Головне — обрати роботу до душі.
Читайте також: Доведено історією: 3 речі, про які ви жалкуватимете в похилому віці
Хедда Болгар завжди чудово виглядала: зачіска, легкий макіяж, неодмінні сережки і кольє в колір костюма. Ще якісь суто жіночі секрети збереження молодості? Та навряд чи вони в неї були. «В останні 80 років я мало займаюся спортом», — жартувала вона. Правда, в 60 з чимось стала робити вправи на розтяжку, схожі на йогу. Була вегетаріанкою — але виключно з любові до тварин, з самого дитинства. А ще дуже любила поспати.
«Я дуже зайнята, щоб померти», вважала Хедда. Близький друг Хедды Болгар згадував, що повинен був записуватися на обід з нею за місяць (!) — настільки заповненим був її календар.
Один з головних страхів, пов'язаний зі старістю, — страх самотності — явно обійшов цю дивовижну жінку стороною. На дні народження до неї приходили десятки людей. У неї не було дітей, але здавалося, ніби вона оточена люблячою родиною. Втім, багато хто з тих гостей справді дивилися на Хедді як на маму, адже вона допомогла їм народитися заново, вийти з безодні відчаю, безвиході і страхів.
Єдине жаль Хедды, пов'язане з віком, стосувалося того, що вона більше не може записувати до себе на прийом нових клієнтів — хіба що на короткострокову терапію.
Відчувши, що кінець земного життя близький, Хедда Болгар попросила подругу обдзвонити пацієнтів, щоб ті призначили собі додаткові консультації у когось ще. Остання сесія у неї була призначена на день смерті — 14 травня 2013 року.
Хедда сприймала перехід в інший світ не як трагедію, а як подорож у невідоме. Вона вірила, що там її чекає щось дуже хороше. «Я прожила щасливе життя, тому що завжди була потрібна людям», — говорила вона.
Хедда Болгар завжди намагалася допомогти своїм пацієнтам не просто прийняти свій вік, але і полюбити його. Ось кілька рекомендацій, які вона в різний час давала своїм клієнтам:
- Працюйте стільки, скільки дозволить здоров'я. Не поспішайте на пенсію.
- Не зациклюйтеся на минулому — це заважає жити в сьогоденні.
- Не переймайтеся про майбутнє — воно може принести приємні сюрпризи.
- Не замикайтеся в собі. Не кажіть весь час про хвороби і ліки. Виходьте на прогулянки, бувайте на концертах, у парках, зустрічайтеся з друзями.
- Не вимагайте уваги і допомоги від інших. Виявляйте самі інтерес і співчуття до людей.
- Не бурчіть на молодь, а намагайтеся з нею подружитися!
- Займайтеся посильним спортом.
- Не переїдайте, висипайтеся вдосталь.
- Намагайтеся знайти радість в найбільш простих повсякденних речах.
- Дякуйте за кожен прожитий день.
За матеріалами: miloserdie.ru
