Сором'язливістьяк і багато іншого, йде з дитинства. Невміння дитини любити і приймати себе таким, який він є, поступово переходить у його доросле життя, ще більш посилюючись і набуваючи комплексами.
Сором'язлива людина важко спілкуватися з іншими людьми, заводити нові знайомства, відстоювати та аргументувати свою точку зору. Він боїться негативної оцінки з боку оточуючих, тому намагається сховати свої недоліки, зарити їх якомога глибше, не працюючи над ними і не показуючи кому–небудь.
Такій людині дуже важко живеться, він постійно скутий, часто впадає в депресію, може навіть почати деградувати в інтелектуальному плані з–за постійної скутості. Сором'язливі люди дуже бояться бути відкинутими, тому починають себе неприродно вести при зустрічі і спілкуванні з привабливим для них людиною.
Дуже часто сором'язлива людина знаходиться під чиїмось впливом, і той чоловік є його «екзаменатором». Він засуджує, дає негативні оцінки поведінки, смаків, думку і так далі. Сором'язлива людина просто не може вийти з–під його контролю, оскільки не вважає свого «екзаменатора» таким, йому здається, що той у всьому правий.
Отже, якщо сором'язливість – це те, що заважає вам жити спокійно і насолоджуватися цим, то ось декілька порад з приводу того, як від неї позбутися:
- Розвивайте навички спілкування. Попросіть близьку людину допомогти вам у цьому, запишіться на спеціальні курси і тренінги, спробуйте використовувати для цього соціальні мережі і так далі. Спочатку буде важко і незвично, проте постійна практика зробить свою справу
- Позбавтеся від впливу «екзаменатора». Подивіться на своє оточення – кого зі своїх знайомих, близьких, друзів ви б могли назвати їм? Якщо ви його розкрили, а це не так просто, то перестаньте вірити всьому, що він каже про вас, скоротіть або припиніть спілкування з ним.
- Полюбіть себе. Знайдіть в собі позитивні і негативні риси, і не бійтеся показувати другі. Спочатку прийміть їх, програйте в голові ситуацію, при якій не боїтеся показати який–небудь свій недолік, а потім переносите цю ситуацію в життя.
- Не придумуйте ідеал. Постійно порівнюючи себе з кимось, хто краще вас, ви тільки принижаете себе. Краще порівнюйте себе нинішнього і себе минулого, думайте про те, що ще потрібно додати або змінити, не забувайте хвалити себе.
Сором'язливість – це не порок і не хвороба, від неї можна позбутися, якщо цього дійсно хочеться. Головне – не забувати вірити в себе.
