Комплекс невпевненості або просто комплекси і невпевненість можуть виникати в будь-якому віці, але найбільша їх кількість родом з дитинства. Не існує однозначної думки на рахунок першості виникнення цих явищ. Це означає, що комплекси можуть спричинити за собою невпевненість, і навпаки.
Однозначно, ці поняття тісно переплітаються між собою і створюють відмінний фон для особистих невдач і падінь. Найчастіше, від них важко позбутися тому, що вони закладені в підсвідомості. Але не треба впадати у відчай, є безліч ефективних порад для боротьби з ними.
Ось деякі поради, як перемогти комплекс невпевненості у собі:
- Для початку потрібно зрозуміти, що ідеальних людей не існує. Ваші недоліки комусь здадуться достоїнствами, а комусь не сподобаються. Але більшість людей навіть не помітять! Це можна пояснити тим, що людина більше переймається своєю персоною, ніж поруч сидить. Дуже часто люди бояться виступати перед великою аудиторією, а якщо їм доводиться це робити, то хвилювання дуже позначається на проголошенні промови. Можливо, що виступає навіть не приходило в голову, що публіка бачить його таким, яким він себе показує. Якщо людина не звертає уваги на свої недоліки, то більшість їх не помічає.
- Потрібно перестати копатися в своїх вадах. У цьому немає ніякого сенсу, а звичку робити це безліч разів можна віднести до таких ж шкідливим, як, наприклад, куріння.
- Ще одна порада – шукайте в собі плюси. Випишіть їх на листок, а навпаки зробіть колонку з мінусами. Потім, поставте плюси близько тих мінусів, від яких можете позбутися самостійно. Якщо плюси будуть поставлені приблизно над половиною мінусів, це означає, що ви перебільшували свої недоліки.
- Почніть мислити позитивно. Будь-яка думка, повторена більше 10 разів, міцно вкорінюється в підсвідомості. Змініть думки про себе в позитивну сторону і отримаєте позитивний результат.
- І остання порада – дійте! Намагайтеся робити те, що не вирішувалися раніше. Сходіть в похід, купіть спальний мішок, намет, казанок і вирушайте на берег гірського озера. Це додасть упевненість в своїх силах, підвищить самооцінку і допоможе перемогти комплекс невпевненості. Звичайно, якщо у вас багато комплексів, то навряд чи ви зможете позбутися від усіх відразу. Потрібно почати з самого простого, адже вашій психіці потрібно час, щоб мислення перейшло в дію, а дія – в звичку. Головне – почніть прямо зараз! Чим раніше, тим краще.
