Багато людей не розуміють, що вони можуть спілкуватися з певним типом характеру, який дуже гостро виляє на вашу поведінку, вдаючись до емоційного насильства. Зокрема, це стосується негативних факторів, з-за яких людина починає відчувати моральну біль і пригніченість. Ці люди схильні приховувати свою справжню особистість і здатні переконувати інших у тому, що вони зовсім не бажають нікому зла. Важливо вміти визначати такий тип поведінки. Психологи зібрали деякі загальні факти, які явно вказують на те, що певна людина може бути головним джерелом емоційного насильства.
Емоційна образа або насильство – це не жарт. Це поняття включає в себе «... словесний напад, домінування, контроль, ізоляцію, насмішку або використання глибоких знань з метою підкреслення деградації»,- згідно з формулюванням Національної бібліотеки США
Національного інституту охорони здоров'я.
Нижче ми опишемо 8 типів поведінки того, хто явно використовує прийоми для емоційного насильства.
«Единственный человек, который заслуживает особого места в вашей жизни – это тот, кто никогда не заставлял вас чувствовать, что вы были лишь одним из вариантов в их выборе», – Шеннон Л. Алдер.
1. Газлайтинг («Газове освітлення»)
Одним из наиболее важных и явных признаков человека, прибегающего к эмоциональному насилию, является их способность использовать газлайтинг. «Газовое освещение» или газлайтинг – это термин, который означает определенную форму эмоционального насилия, когда обидчик делает так, что «… вы сомневаетесь в себе, своей интуиции и своем восприятии реальности». Это ослабляет ваш контроль над собой и над ситуацией в целом. Об этом говорит эксперт по взаимоотношениям Сьюзен Винтер. «Газовое освещение» всегда является признаком того, что кто-то является эмоциональным обидчиком, и его никогда не следует воспринимать легкомысленно.
2. Ревнощі
Не кожна людина, що відчуває ревнощі, є емоційним кривдником. Тим не менш, можна і виключити такої можливості. Така людина буде виявляти явні і агресивні спалахи ревнощів. Вони будуть ревнувати до друзям, родині, колегам або кому-небудь ще, з якими спілкується їхній партнер. Якщо близька людина емоційного кривдника проявляє якусь увагу до кого-то, то останній наповнюється люттю.
3. Постійна перевірка
Той, хто емоційно ображає людей, буде використовувати все, що в його силах, щоб знати про кожний рух свого партнера. Вони будуть постійно відправляти текстові повідомлення і дзвонити їм, щоб отримувати оновлення по їх розташуванню. Вони також будуть вкрай засмучені, коли їх партнери вирушать куди-небудь, не спитавши дозволу або не повідомивши їх в першу чергу. Це явна ознака того, що цей тип людини належить до емоційних кривдникам.
4. Приниження
Устное унижение кого-то – это форма эмоционального насилия. Кто-то, кто это делает, имеет тенденцию прибегать к этому публично и будет следить за тем, чтобы это можно было перевести в шутку. Но ущерб, который он наносит, не является таковой. Это поведение свидетельствует о более зловещем эмоциональном злоупотреблении. Если кто-то не слушает своего партнера, когда тот выражает возмущение таким поведением, создающим дискомфорт, тогда это явный признак того, что данный человек – эмоциональный обидчик.
5. Провокація сварок
Якщо хтось відчуває, що їм завжди доводиться ходити по тріснутого льоду навколо свого партнера, тоді варто бити тривогу. Той, хто емоційно ображає оточуючих, постійно буде шукати привід для сварки. І вони ніколи не призначені для перемоги. Така людина буде знати, як маніпулювати аргументами, щоб вони здавалися жертвою з боку. Він також переконаний, що інша людина має вибачитися, навіть якщо вони не зробили нічого поганого.
6. Зміна настрою
Також відомий факт, званий «етапом медового місяця». Емоційні кривдники часто вибачаються і намагаються заспокоїти своїх партнерів після чергового раунду словесного або емоційного насильства. Ці люди, як правило, мінливі настрої від одного дня до іншого. В один прекрасний день вони знущаються над своїм партнером, а потім спробують заповнити його добротою. Така поведінка є ключовою ознакою емоційного кривдника.
7. «Чорне і біле» мислення
Якщо ви не з ними, той проти них. Емоційні кривдники мають так зване «чорно-біле мислення». Нейтральні відповіді часто класифікуються як відверто ворожі. Якщо їхній партнер не активно вихваляє їх, то це має означати, що вони ненавидять їх. Це може призвести до дуже бурхливим і заплутаних відносин для партнера. Якщо хтось не в змозі підійти до ситуації з компромісом, то є велика ймовірність того, що вони є емоційними кривдниками.
8. Відмова від прихильності в якості покарання
Когда вы находитесь в отношениях, привязанность – это то, как вы связываетесь со своим партнером. Тем не менее, эмоциональные обидчики будут использовать эту привязанность, чтобы получить то, чего они хотят. Если их партнер выражает автономию или не ведет себя так, как они хотят, они будут выражать отреченность и проявлять холодное поведение. Эти люди будут скрывать от своих партнеров любовь и привязанность, чтобы манипулировать ими. Это может создать взаимозависимость и чувство самоуспокоения в их партнере, даже без их ведома.
Підсумок
Эмоциональные обидчики пытаются перевернуть реальность, чтобы осуществить свое насилие. «Быть подвергнутым эмоциональному насилию – означает, что со временем человек начнет испытывать тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессию, подавление сексуального желания, хронические боли или другие физические симптомы», – говорит лицензированный семейный психотерапевт Дарлин Лансер.
На щастя, знання поведінки емоційного кривдника дозволить людям вийти з відносин з ними і почати зцілюватися. Завжди є спосіб піти від такої людини і образливих відносин, тому всі повинні бути готові до подібного варіанту розвитку подій. Після звільнення від емоційно образливих відносин правильний пошук підтримки з боку іншої людини допоможе позбутися від гноблення. Завжди пам'ятайте: образа – це не вина потерпілого.
Переклад статті – 8 Behaviors That Reveal Someone Is Emotionally Abusive via Клубер
