У 1990-му році 12-річна Северн Сузукі дуже сильно цікавилася проблемами «дорослого» світу – такими, як бідність, забруднення океанів і глобальне потепління. Вона була всього лише дитиною, але вона розуміла, що рішення, які дорослі приймають щодо цих проблем, матимуть вплив як на її життя, і на життя всіх інших дітей на кілька поколінь вперед. І вона вірила в те, що вона та інші діти повинні отримати голос в цих питаннях, і постійне представництво на важливих міжнародних зустрічах, що стосуються цих проблем.
Словом, Северн поставила перед собою, здавалося б, недосяжну мету – взяти участь у наступній конференції ООН. На той момент вже більше 50 років поспіль жоден дитина жодного разу не брав участь у конференції ООН – глобальному зборах, на якому присутні представники практично всіх розвинених країн світу, і на которої обговорюються найбільш нагальні світові проблеми. Але Северн вирішила, що настав час змін. Що дітям уже давно пора відстояти своє право на голос у вирішенні глобальних проблем. І вона вирішила не тільки потрапити туди всяку ціну, але і упевнитися, що її голос почують всі присутні – голосно і чітко.
Северн подала заявку на відвідування конференції ООН через створену нею і її друзями некомерційну природоохоронну організацію, яку вони заснували в 9-річному віці. І коли її заявка була схвалена – не з-за її віку, а тому, що вона допомагала у створенні некомерційної організації відповідного профілю – вона знала, що це лише початок.
Коли Северн прибула на конференцію ООН, вона прагнула до одного: знайти можливість передати громадськості своє повідомлення про необхідність зробити дітей частиною глобальної дискусії в ООН. Їй досить швидко вдалося дізнатися, що один з доповідачів, включений у розклад конференції, не зможе приїхати... і вона запропонувала замінити цього доповідача. І хоча організатори спочатку злегка коливалися, у підсумку вони все-таки прийняли її пропозицію.
Кілька днів потому вона стояла перед зібралася аудиторій – моторошно нервуючи, і дивлячись на зал, битком набитий представниками країн з усього світу... а потім вона глибоко вдихнула, і почала говорити голосно, чітко і ясно. Так, вона була всього лише 12-річною дівчинкою, і, швидше за все, відчувала себе «не в своїй тарілці», але вона говорила впевнено, і з повною переконаністю в правоті своїх слів: «Я всього лише дитина, і у мене немає готових рецептів для вирішення всіх наших проблем. Але я хочу, щоб ви зрозуміли – їх немає й у вас».
Коли Северн закінчила свою промову і зійшла зі сцени, делегати конференції аплодували їй стоячи. Більше того, вони почули її, і почали діяти. Дітей з усього світу офіційно запросили взяти участь вже в наступній Конференції ООН з навколишнього середовища і глобального розвитку. І все це сталося тому, що одна 12-річна дівчинка знайшла в собі достатньо сміливості і завзятості, щоб відстояти своє право бути почутою.
У загальному і цілому, це чудовий приклад вміння донести свою позицію до оточуючих у будь-якій ситуації!
І хоча історія Северн – це всього лише один приклад уміння спілкуватися і доносити свою позицію до обраної аудиторії, нехай він підштовхне вас до думок про те, скільки чудових можливостей можуть відкритися перед людьми, коли вони, незалежно від їхнього віку, статі і положення в суспільстві, якщо вони наберуться рішучості, і викладуть свою позицію – чітко, ясно і від усього серця.
Якщо у вас є, що сказати, але ви занадто боїтеся зробити це, пам'ятаєте про те, що...
- Якщо ви не відчуваєте себе готовим висловити свою думку, насправді це може означати зворотне. Чим більше ви живете, і чим більше дізнаєтеся, чим старше і мудріше ви стаєте, тим сильніше ви починаєте усвідомлювати, що цей світ великий і нескінченно складний, і насправді ми знаємо про нього дуже і дуже мало. Кожна людина стикається з цим феноменом – рано чи пізно. Дослідники вважають, що так званий «синдром самозванця», що проявляється в тому, що ми раптом починаємо думати, що нібито «недостатньо гарні», або «ще не готові», стає тим сильніше, ніж ми самі стаємо мудрішими. Більш того, чим досвідченіше і освіченіші ми стаємо, тим з більшою ймовірністю ми починаємо порівнювати себе (а то й спілкуватися) з ще більш цікавими, талановитими і мудрими людьми, що змушує нас відчувати себе ще більш негідними в порівнянні з ними. Але це зовсім не так! Завжди знайдеться хтось сильніший, розумніший і талановитіші, але це зовсім не привід применшувати свої здібності і досягнення! Саме тому часто виходить, що, якщо ви дуже турбуєтеся про те, що у вас нічого не вийде, і що ви ще не готові, це може бути ознакою того, що насправді у вас все вийде, що ви готові, і прийшов час відстояти свою думку.
- Більшість соціальних конфліктів між хорошими людьми розпочинаються за спотвореного спілкування, або ж через його нестачу. Занадто часто ми, замість того, щоб просто поговорити з іншими людьми, безуспішно намагаємося прочитати їх думки, а після журимося про те, що ніяк не можемо знайти з ними спільну мову. Подумайте про це. Основна проблема спілкування в тому, що найчастіше ми підміняємо справжнє спілкування його ілюзією. Так що кажіть, що думаєте, і думайте, що говорите. Надайте вашим співрозмовникам потрібну їм інформацію замість того, щоб очікувати, що вони зможуть самі витягти її з вашої голови. Говоріть чітко, ясно і виразно, а потім уважно слухайте. А ще пам'ятайте про те, що коли ви чуєте лише те, що хочете чути, насправді ви не слухаєте. Слушайте все, что говорит вам собеседник, даже когда это что-то малоприятное. Только так мы действительно можем стать сильнее – вместе.
- Єдиний спосіб знайти підтримку в інших людей – це визнати перед ними ваші справжні почуття. Наприклад, час від часу нам здається, що на нас ополчився весь світ, і все довкола розвалюється на частини, щиро вважаючи, що ця біль унікальна, неповторна, і до нас її ніхто не відчував. Звичайно ж, це дуже і дуже далеко від істини. Всі ми поділяємо хоча б частину цього болю, і ті демони, що мучать вас, турбують кожного з нас. Саме наші випробування і проблеми здатні допомогти нам встановити зв'язок з іншими любові на самому тісному, глибинному рівні. Як тільки ми визнаємо це в повній мірі, наші відносини з іншими людьми стануть набагато простіше і приємніше. Ми завжди зможемо подивитися комусь в очі, і сказати: «Я зараз відчуваю себе абсолютно втраченим, і не в своїй тарілці, і цей «хтось» кивне мені у відповідь, і скаже: «А знаєш, я теж». І це нормально. Адже коли ти не відчуваєш себе нормально весь час, це абсолютно нормально.
- Правильні слова часом працюють краще будь-яких ліків. Коли ми стаємо старше, і окидываем уважним поглядом своє минуле життя, ми розуміємо, що зовсім забули більшу частину речей, колись здавалися нам такими важливими. Ви зовсім забудете оцінки за контрольні і курсові в школі і інституті. Знайшовши сторінки однокласників в соціальних мережах, ви із здивуванням побачите, що зовсім не уявляєте, чому ви колись були в них закохані, або ненавидять. І ви абсолютно точно не згадайте, чому коли-то в минулому дозволяли комусь взяти над вами верх. Але ви ніколи не забудете тих, хто виявив до вас справжню доброту – до тим, хто допоміг вам, коли вам було боляче, хто любив вас навіть тоді, коли вам здавалося, що ви гідні любові. Будьте цією людиною для інших людей, коли можете. Ваш голос може допомагати. Він може зцілювати. Іноді, коли ви говорите, здавалося б, щось крихітне і дуже незначне, ви заповнюєте цим величезну прірву в чиємусь серці.
- Іноді мовчанням ви завдаєте собі не меншу шкоду, ніж вчинками. Всім нам варто визнати, що ми проводимо неабияку частку свого життя, намагаючись затулити собі рота. Стати тихіше й непомітніше. Менше. Не таким чутливим. Не таким жадібним. Не таким... собою. Бо ви не хотіли заважати іншим людям. Хотіли справити на них гарне враження. Хотіли стати для них своїм. Хотіли, щоб все навколо вас любили. І тому більшу частину свого життя ви жертвували частиною самих себе – вашій необхідністю говорити те, що ви думаєте – заради того, щоб, не дай боже, нікого не образити навіть випадково. І затикаючи собі рот, більшу частину свого життя ви були своїм найлютішим ворогом. Але адже ви вже втомилися так жити, хіба не так? І коли ви, нарешті, дозволите собі відкрито говорити про те, що для вас дійсно важливо, і про те, що ви думаєте насправді, ви знайдете внутрішній спокій – нехай навіть заради нього вам доведеться зіткнутися з чужим гнівом або несхваленням. Дайте голос вашому серцю і душі – і ви допоможете собі стати сильнішими і мудрішими.
- Найчастіше чесне та відкрите спілкування з людьми може допомогти їм вирішити свої власні проблеми. В колі спілкування кожного з нас знайдуться ті, кого б ми охарактеризували, як люди з важким характером, але справа в тому, що далеко не всі вони ведуть себе так навмисно. Часом навіть з дуже хорошими людьми, людьми, які турбуються про вас, і не хочуть заподіяти вам біль, буває дуже й дуже важко, насамперед тому, що вони з головою поринули у власні проблеми, з якими вони ніяк не можуть справитися, і не помічають, що ведуть себе негідно. Таким людям, звичайно, потрібна наша підтримка, але для того, щоб їм допомогти, ми перш за все повинні бути з ними чесними. Не кажучи оточуючим правду про їх поведінку, ми дозволяємо їм затягувати нас в липке болото їх драми і негативу. З іншого ж боку, неприємні, але правдиві та прямі слова про їх поведінку іноді можуть допомогти їм усвідомити, наскільки їх дії негативно сприймаються з боку. Наприклад, ви можете сказати: «Я помітив, що ви чомусь сердиться. Вас щось засмутило?», або ж «Ваші слова і вчинки мене дратують. Скажіть, будь ласка, ви цього досягаєте?» Прямі заяви, подібні цим, цілком здатні вивести когось із ступору і змусити критично оцінити свою поведінку, якщо він це робив підсвідомо, і вони ж відкривають вікно можливостей для того, щоб хоча б спробувати їм допомогти, якщо вони дійсно не можуть впоратися з якоюсь серйозною проблемою. І навіть якщо вони заперечують свою поведінку, щонайменше ви змусите їх усвідомити той факт, що воно почало приносити неприємності когось з їхнього оточення, і вони від цього не в захваті.
- Ваш голос може створювати зв'язки між людьми. Я знаю, що це чистої води правда, так як за останні десять років на наших з Ейнджел курсах побувало сотні і тисячі різних людей, людей різних культур і національностей, з різних міст і країн, людей з різним рівнем доходів, і я можу абсолютно впевнено заявити, що кожен з них хотів від життя того ж, що і ми самі. Всі ми хочемо визнання, любові, щастя, здійснення бажань, фінансової стабільності і знати, що нас чекає прекрасне майбутнє. Звичайно, кожен з нас хоче всього цього по-різному, і тут наші шляхи, як правило, розходяться, але основа, тим не менш, залишається однією і тією ж. Так що намагайтеся при будь-якому зручному випадку використовувати свій голос, свої слова та вчинки для того, щоб допомагати тим, хто поруч, побачити світ крізь призму того, що всі люди однакові – нагадувати їм, що це наш спільний світ, і краще б нам в ньому жити дружно. Саме так людство в цілому мало-помалу стає краще, сильніше, і навіть... добрішими. Мова серця і душі, мова спільності, це мова, якою говорить все людство. І коли ми встановлюємо зв'язки між людьми з допомогою спілкування, ми змінюємо наше суспільство на краще.
Більше спілкуватися з людьми – не значить вплутуватися в безглузду драму
Враховуючи все сказане вище, майте на увазі, що постійно влізаючи в усі суперечки, сварки і іже з ними, а також розпускаючи плітки про інших людей, ви не спілкуєтеся. Ви просто заповнюєте своє життя, і життя оточуючих, непотрібної драмою і негативом. Але не спілкуєтеся.
Ви настільки ж сильні, наскільки осмислені ті ідеї, якими ви ділитеся з іншими, і настільки ж мудрі, наскільки повно роздумів мовчання, яке ви залишаєте за собою.
Подумайте ще раз про Северн Сузукі. Вона не просто говорила, лише б щось сказати, їй дійсно хотілося донести до людей свою точку зору – чітку, осмислену і продуману.
Так що будьте мудрі зі своїми словами. Пам'ятайте, що є час для того, щоб говорити, і для того, щоб мовчати. Знання – це насамперед знання того, що говорити, а мудрість – це знання того, чи варто говорити, чи ні.
Звичайно, для того, щоб знайти мудрість, і навчитися дотримувати правильний баланс, потрібно практикуватися, але це нормально, адже всі ми починали з чогось малого. Просто кажіть правду, кажіть її щиро і від усього серця, говорите її з добротою та увагою, і ви мало-помалу навчитеся не витрачати зайві слова на моменти, яким потрібна тиша.
А тепер ваша черга...
І наостанок мені хотілося б дещо розвіяти обстановку, розповівши вам жарт про спілкування, якої зі мною поділилася Еллен ДеЖенерес:
«Ми не тільки забули про те, щоб писати один одному листи, ми вже практично не розмовляємо один з одним. Люди настільки звикли до обміну текстовими повідомленнями, що дзвінок телефону нас лякає. Ніби це якийсь Бэтфон, і, якщо він задзвонив, нам тут же потрібно стрибати в Бетмобіль, і їхати битися зі злочинцями.
Ми хапаємо телефон, тремтячими пальцями приймаємо виклик, і кричимо в трубку: «Що трапилося? Кого-то прив'язали до колоди на старому тартаку, і пила вже запущена?»
«Та ні, це я, Беккі. Просто дзвоню дізнатися, як ти там».
«Щоб ти знала, ти налякала мене до напівсмерті. Не можна ось так от просто телефонувати людям ні з того, ні з сього. У тебе що, кінчики пальців відсохли, і ти по клавіатурі не потрапляєш?»
Ну, або десь так.
Так що принаймні я сподіваюся, що ця стаття підштовхне вас до того, щоб замість того, щоб обмінятися з ким-то «черговими» повідомленнями в комунікаторі, взяти в руки телефон і подзвонити йому – просто для того, щоб сказати щось приємне.
Переклад статті — 7 Things to Remember When You're Scared to Speak Up via Клубер
Фото — i.kinja-img.com
