Цього майже неможливо уникнути. В якийсь з моментів життя вам доведеться зіткнутися з токсичним людиною.
І якщо ви не будете досить обережні, ця людина зможе глибоко проникнути у ваше життя і почати поширювати свою токсичну, отруйну енергію всюди.
Найчастіше людина стає токсичним не зі своєї вини.
Говорячи про токсичних людей, психотерапевт Джоді Гейл зазначає, що «часто глибоко поранений чоловік з якоїсь причини виявляється не в змозі взяти на себе відповідальність за свою травму, через свої почуття, свої потреби і свої подальші проблеми в житті».
Як би те ні було, сумна правда полягає в тому, що ви не в змозі допомогти більшості людей з токсичним поведінкою. Це та проблема, яку вони повинні вирішити самостійно.
Ось чому кращий спосіб впоратися з негативним людиною і його поведінкою – це навіть не намагатися підігравати йому. Отже, 7 способів поставити на місце токсичну особистість, не граючи в її ігри.
1. Встановіть і підтримуйте чіткі межі.
Токсичні люди завжди будуть намагатися довести вас до вашого межі. Зазвичай їх жертвами стають добросерді люди, яких негативні особистості використовують до тих пір, поки не висмоктують з них все.
Ось чому ви повинні встановити і, що більш важливо, підтримувати чіткі кордони з ними.
Не варто сподіватися, що всі люди, яких ми зустрічаємо, будуть такими ж добрими і поважними, як ми самі. Тому при першому прояві токсичності з боку нового знайомого дайте йому зрозуміти, що за певні рамки він заходити не має права.
Якщо вони зроблять щось, що ви вважаєте недоречним, негайно повідомте їм про це.
І ніколи не бійтеся висловлювати свою думку відкрито – нехай вони знають, що ви не збираєтеся терпіти їх токсичну поведінку.
2. Дайте зрозуміти, коли люди ведуть себе токсично.
Коли ми розуміємо причину того, чому вони ведуть себе токсично, то починаємо їм співчувати. Ось чому ми самі часто дозволяємо їх поведінки розвиватися безконтрольно.
І в підсумку негативні особистості починають сприймати свої дії як абсолютно прийнятні. Це дає їм право не тільки вступати подібним чином, але і поводитися ще гірше.
Ось чому ви повинні озвучувати свої претензії, щоб такі люди знали, що оточуючим зовсім не подобається така поведінка.
Токсичні особистості не будуть бачити в цьому нічого поганого, поки їм не дадуть зрозуміти, що це дійсно є проблемою. Або, що найгірше, вони будуть продовжувати звинувачувати в ситуації, що склалася інших.
3. Не довіряйте їм.
Токсичні люди люблять бути в центрі подій, привертаючи увагу оточуючих. Щоб домогтися цього уваги, вони готові поділитися будь-якою цікавою інформацією про своїх знайомих і навіть друзів, яку тільки зможуть добути.
Мова може йти навіть про ваше найпотаємніше таємниці або іншої інформації, який ви дозволите їм роздобути.
Ось чому ви не повинні довіряти їм ніяких секретів. Навіть якщо вони спробують переконати вас, що вони гідні довіри. Чи будуть розказувати вам, наскільки сильно вони змінилися.
Якщо ви не спостерігаєте реальних доказів зміненої поведінки токсичного людини, не вірте його словами.
4. Не впутывайтесь в їх драму.
Токсичні люди потребують постійного співчуття оточуючих. Щоб отримати його, вони будуть постійно говорити про свої проблеми, намагаючись знайти собі нову жертву, тобто нового співчуваючого.
Тому в той момент, коли вони наступного разу почнуть скаржитися, просто ігноруйте їх. Або спробуйте перенаправити тему розмови на щось більш позитивне.
5. Перестаньте намагатися догодити їм.
Токсичний людина нерідко намагається переконати оточуючих, що саме вони несуть відповідальність за те, щоб він відчував себе добре.
Токсична особистість буде намагатися з усіх сил, щоб інші відчували себе винними за те, що він переживає. Якщо ви схожі на більшість добросердих людей, ви будете почувати себе зобов'язаним допомогти йому.
Але, свідомо чи підсвідомо, це саме те, чого і шукає токсичний людина. І він буде продовжувати домагатися від вас цього типу обміну енергією, поки ви не відчуєте себе виснаженим.
Як би це жорстко не звучало, але якщо ви продовжите забезпечувати ту реакцію, яку шукає описуваний тип особистості, ви лише погіршить його поведінку.
6. Нехай вони викриють самі себе.
Іноді, навіть після того, як ви робите все можливе, щоб показати їх негативний поведінку у всій красі, токсичні люди виявляються нездатними зробити висновків із своїх дій і продовжують поводитися подібним чином.
Тому, якщо вони брешуть і демонструють токсична поведінку, так само як і раніше, не зупиняйте їх.
Оточуючі, врешті-решт зрозуміють, що це за людина перед ними, особливо якщо така поведінка є постійним.
Таким чином, ніхто подумає про вас, що ви є безсердечною людиною, не здатною на співчуття. Але зате токсичний людина буде викритий як брехун, льющий крокодилячі сльози.
7. Ігноруйте їх.
Якщо всі вищеописані способи виявляються неефективними у боротьбі з поведінкою токсичного людини, просто почніть ігнорувати його.
Якщо на вечірці він намагається захопити вашу увагу або увагу оточуючих своїми сумними історіями або образами, ігноруйте його.
Постарайтеся змінити тему розмови або відверніться від нього подалі.
Повільно, але вірно, ігноруючи його знову і знову, ви будете показувати токсичного людині, що він не в силах вплинути на вас і отримати необхідну йому енергію.
Зрештою, вони відстануть від вас і переключаться на ту людину, яким легше маніпулювати.
Але ось тепер ви озброєні необхідним арсеналом знань, які допоможуть вам уникнути емоційних маніпуляцій з боку токсичного людини!
Переклад статті — The Only Way To Win With a Toxic Person is Not to Play – Here are 7 Ways To Handle Them via Клубер
