Зараз люди спілкуються через повідомлення частіше, ніж лицем до лиця. Такі часи. Це зручно і швидко. Привітання, новини, привіти. І, звичайно, знайомства. І здається, що важко побачити за сполученнями літер, що за людина нам пише. Але насправді не складно визначити за повідомленнями, що з себе представляє людина з яким ви спілкуєтеся.
Як би вам ні хотілося відносин, як би ви не страждали від самотності, краще заздалегідь зрозуміти, чи варто цей чоловік вашої уваги і часу або краще відразу відмовитися від спілкування з ним. Ви можете виправдовувати його, але токсична форма спілкування говорить про те, що з ним не все в порядку. І в майбутньому він проявить себе «у всій красі».
Свої повідомлення він може виправдовувати любов'ю, увагою і турботою, але в дійсності це грубе порушення ваших кордонів, яке відбувається, тому що токсику важливо піднятися над іншими людьми. А зробити це він може тільки принизивши їх.
Не допускайте цього! Спілкування в мережі для токсичного людини – це нова можливість для отримання влади та контролю над іншою людиною, з подальшим зловживанням.
Іноді такі текстові повідомлення можуть виглядати як нормальні, але це не так. Це красива маскування, яку нескладно розпізнати, якщо уважно придивитися.
Ознаки токсичності при спілкуванні в мережі:
1. Вказують повідомлення, які диктують, що вам робити «Тобі не варто туди йти.» «Тобі непотрібно зустрічатися з цією людиною.» Означає: Ти недостатньо розумні, щоб приймати рішення самостійно, без його порад.
2. Повідомлення – шантаж. «Якщо ти так зробиш, то я ображусь.» «Якщо ти зараз же не передзвониш, то я тебе заблокую.» Це тиск необхідно, щоб продемонструвати,що вони сильні і мають владу над вами і можуть змусити робити вас те, що потрібно їм.
3. Сообщения – контроль. «Ти де? Коли будеш?» «Що ти там робиш?» «Можеш надіслати фото як ти працюєш?» Ви ненадійна людина, вас треба підозрювати.
4. Вимагають негайної відповіді. «Чому ти мені не відповідаєш?» «Чому ти мені не передзвонила відразу?» Так само форма контролю, підозрілість.
5. Повідомлення-викриття. «Ты меня не любишь больше?» «Я поняла – ты меня избегаешь» «Ты обманул меня, когда сказал что не пойдешь в кафе, а моя подруга видела тебя там. Ты – коварный лжец!» Прагнення викликати у вас почуття провини і сорому, змусити виправдовуватися.
6. Повідомлення-ревнощі. «Чому ти лайкнув мою подругу?» «Хто це стоїть на фото поруч з тобою і чому так близько?» Ви повинні робити тільки те, що йому подобається. І ніколи не приділяти увагу іншим. Тільки токсику.
7. Повідомлення з вимогою, або выманиванием відвертих фото або просто спілкування на інтимні теми, проти вашого бажання. Або відправлення своїх «гарячих» фото, без вашого бажання. Маніпуляція, причому груба. Часто прагнення використовувати.
8. Повідомлення з очікуванням або вимогою, щоб ви відповідали. У здорових відносинах це може бути просто розмова, а в нездорових — це форма контролю та перевірки.
9. Частий гнів, роздратування на ваші думки, почуття, вчинки. Бажання покарати і змусити вас повірити, що саме ви несете відповідальність за його емоції.
10. Газлайтинг — спроби змусити вас сумніватися в собі, втратити опору на себе. «Ти занадто гостро реагуєш» «Я просто пожартував. У тебе немає почуття гумору». «Вся проблема в тобі». Обдурити, затуманити розум, щоб легко маніпулювати.
Найбільш очевидний відповідь, на питання що робити — попросити людину припинити надсилати вам повідомлення такого плану. Встановити здорові кордону. Якщо людина продовжує писати вам в токсичною формою і переходить ці межі, то вам потрібно зробити більш серйозний крок.
Повага — це головна відмінність між здоровим спілкуванням, коли кілька повідомлень відправляються впродовж дня, без очікування миттєвого відгуку, і токсичним, коли використовуються текстові повідомлення, щоб стверджуватися за рахунок інших.
Еще одна форма токсичности связанная с перепиской – это чтение ваших личных сообщений. В какой бы ситуации вы ни находились, знайте, что у вас есть право на неприкосновенность частной жизни и никто не может потребовать ваш телефонный пароль или прочитать ваши текстовые сообщения без вашего разрешения.
Всі нещасні відносини починаються з сумнівного щастя, коли один тисне, а інший терпить, виправдовує токсичність турботою і тому дозволяє порушувати свої межі, сподіваючись, що з часом зміниться.
Межі необхідні для щасливих і здорових відносин.
Бережіть себе. Життя досить складне. Тому не варто її ускладнювати, впускаючи у неї токсичних людей, які часто є ще і нарцисами.
За матеріалами: Лариса Соловйова
