ранок
Поміщаючи турботу про себе на перше місце в своєму списку справ, ви говорите собі, що ваші потреби мають значення.
П'ять речей, на які слід звернути увагу.
Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Самое важное решение, которое мы можем принять: собираемся мы жить в дружественной или враждебной нам Вселенной».
Ви можете зробити те ж саме...
Кращий час для будь-яких вправ – це ранок, адже коли ми прокидаємося, мозок прокидається разом з нами, виходячи з стану спокою.
Останні 50 років бізнесмен незмінно робить вранці одне і те ж.
Цей позитивний щоденний ритуал генерального директора Microsoft Сатьї Наделлы шалено простий, а його користь підтверджена науковими дослідженнями.
Коли в останній раз ви слухали биття свого серця?
Емі Кадді вважає, що люди недооцінюють той вплив, який поза під час сну чинить на наші думки та емоції.
Все, що трапляється – все на краще. Іноді краще відпустити, ніж намагатися контролювати те, над чим у вас немає влади. Щоранку нагадуйте собі про це.
Это может показаться чересчур, но до тех пор, пока вы не осознаете, как сильно влияет утренняя рутина на ваш день. Исследования подтверждают, что ранний подъем улучшает способность
